طريقة تخلص من الشخير

علاج الشخير :
عزيزي العمل هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى الشخير يجب تجنبها لتخفيف من الشخير وعلاجه وهي أولا تخفيف الوزن لأن السمنة من المسببات الرئيسية له وكذلك الإقلاع عن التدخين ومن الضروري أثناء النوم على جانبك وتجنب النوم على الظهر مع رفع راسك على وسادة والنوم لفترة كافية خلال اليوم لا تقل عن 8 ساعات  وتجنب الكحول والأدوية المنومة و المخدرة وفي حال وجود احتقان في الأنف ينصح باستخدام مزيل للاحتقان مثل congestal spray وفي حال كان يعاني من انسداد النفس النومى مكن استخدام العلاجات مثل جهاز لتنظيم ضغط الهواء أثناء النوم (CPAP) او عن طريق الجراحة .
 الفحوصات الازمة للتشخيص السبب :
الفحص السريري بواسطة طبيب الأنف والأذن والحنجرة وعمل بعض الصور لتشخيص السبب مثل الأشعة السينية للصدر وفي بعض الحالات الصور المقطعية للرأس والرقبة و أعلى الصدر لتشخيص أي كتل او انحراف أو تشوه ف مجرى الهواء .
أسباب الشخير :

• زيادة الوزن 
• التدخين 
• شرب الكحول 
• انحراف الأنف 
• نزلات البرد
• كتل في مجرى الهواء 
• النوم لفترة قصيرة 

الأعراض المصاحبة :

• الصداع عند الاستيقاظ 
• عدم الراحة أثناء النوم 
• ألم بالصدر
• ألم بالحلق 

بم ننصح :
اتباع التعليمات السابقة ومراجعة الطبيب في حال عدم التحسن 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط