إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن علاج ما بعد الإكتئاب يتطلب منك أن تلتزم بمجموعة من التعليمات والتي أهمها :
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليك أن تبتعد عن الجلوس لوحدك مهما كانت الأحداث التي تعيشها صعبة.
- يجب عليك أن تعمل على اشغال وقتك بشكل مستمر وان تنظم أمورك.
- من المهم أن تعمل مجالسة من تحب.
- يجب لا بد من تحديد موعد لممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مستمر للحفاظ على تحسين حالتك المزاجية.
- اكسر الروتين القاتل الذي يسيطر عليك.
- اهتم بشكلك ولبسك واسلوبك.
- لا تحكم على الأخرين بسرعة.
- التحق بدورات تدريبية واعمل على صقل شخصيتك.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
