السلام عليكم انا سؤالي لشخصيه عندها تصرفات غير...

من الواضح من استفسارك أن هذا الشخص يعاني من وساوس قهرية شديدة في الوضوء والطهارة والصلاة, ولربما أفعاله التي تبدو متناقضة لك وللمحيط هي بفعل الوسواس القهري عليه ومدى إلحاح الأفكار عليه ليتصرف بشكل مغاير أو غريب وعشوائي, فالوساوس القهرية تصنع تغييرات في تفاعل الشخص مع المحيط وفي البيئة وتجعله يبدو غريب الأطوار وعدم التعامل الحاسم مع وساوس معينة تفاقم ظهور وساوس أخرى, مثل هوس الشراء والذي يجعله يقتني الأشياء بدون حسبان وبدون وعي.

فمرض الوسواس القهري عبارة عن مخاوف وتصرفات غير مبررة وأفعال قهرية يفعلها الشخص رغمًا عنه بالرغم من أنه يعي بعدم منطقيتها، وتكون قوية حيث تسبب له الضيق والانزعاج الشديدين إذا لم ينفذها فيفعلها لخفض التوتر، وله تأثيرات سلبية على نشاط الشخص المعتاد وأدائه لوظيفته وعلاقاته مع الآخرين ولا يستطيع مقاومتها، وتشمل أعراضه وجود كلام أو خيالات أو أفكار متكررة وملحة تستولي على عقل وشعور الشخص مثل الانشغال الدائم بالنظافة الشديدة، والفكرة التي تلازم الشخص مثل التلفظ ضد الدين وهو في مجلس ديني، بالإضافة إلى الحرص على النظام الشديد، وتفحص الأشياء أكثر من مرة، التأكد من فعل شيء لمرات متتالية، او افكار الشك أو افكار تتعلق بالموت والتعامل مع الاخرين.

ويمكن معالجته نفسيًا أو دوائيًا أو بالطريقتين معًا، ومن الأمور التي يواجه بها مرض الوسواس القهري:

• وقف الفكرة الوسواسية من خلال الحديث الذاتي الإيجابي وتشجيع نفسك على التفكير المنطقي
• تغيير مسار التفكير نحو اتجاه آخر مباشرة كالانشغال بمهام المنزل او النهوض للمشي او مشاهدة فيديوهات مريحة مبهجة أو تنفيذ المهام الضرورية المؤجلة
• الخروج من المكان مباشرة وإحاطة نفسك بالآخرين لتجنب استرسال التفكير الوسواسي, وهذا يحتاج أيضا ألا يترك نفسه للفراغ والوحدة, فالفراغ مدخل الوسواس والسلبية 
• مواجهة نفسه وإرغامها على عدم السماح للأفكار بالتحكم به وأن كل هذه التصرفات هي وهمية وستجعله تخسر حياته فقط, أعط عقلك تعليمات بصوت عالي ليتوقف عن ذلك واعتياده على ذلك وتدريب نفسه على التعليمات يحسن استجابة عقله له.
• ضرورة المساعدة والتفهم من المحيط, لأن شعوره بتفهم الاخرين لحالته وافكارك الغير منطقية يقلل توتره ويكون بمثابة منبه خارجي له لضبط أفكاره.
• ممارسة الرياضة والهوايات قدر المستطاع لتفريغ التوتر والقلق وإشغال ذهنه واستعادة توازنه.
• ولابد للمحيط المقرب من الاتفاق معه على خطوات لتساعدوه بما يتعلق بهوس الشراء, مثل عدم ترك المال بحوزته وتركه مع شخص يأتمنه ليضمن عدم انسياقه للشراء الغير مبرر, أيضًا تفهموه وتجنبوا الضغط عليه بالأحكام أو بإخباره بتناقضاته بحدة, وحاولوا ان تشغلوا وقته بالتفاعل الاجتماعي  البسيط الذي لا يلزم التكلف وتوضيح ذلك أمامه بصوت عالي وفعل النشاطات الجديدة معًا كالأنشطة الرياضية والتحديات والالعاب او التنزه وماشابه, فكل هذا بإمكانه تجديد عافيته النفسية وشغله عن وساوسه.

ولأجل هذا كله أيضًا يجب أن يقتنع الشخص ويستبصر بوجود اضطراب به ليسعى لطلب المساعدة من طبيب نفسي ويزوره لتقييم حالته ومدى حاجته لعلاج دوائي وتقييم مدى حاجته لجلسات علاجية مع أخصائي نفسي تساعده في تطوير جودة حياته ومواجهة تناقضاته وتعديل سلوكياته وبناء شخصية أكثر اتزان وفق أساليب علاجية مناسبة.

 يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

سلوكيات التركيز على الأمور التافهة وعدم قدرته على ضبط نفسه والانتباه على الأمور المهمة من الحياة لربما متولد من أساليب تربيته الغير متزنة كنقص تعويده على المسؤولية أو الدلال الزائد له وعدم تنبيهه أن لكل إهمال لخطأ له ثمن أو التربية المزدوجة وفكرة توجيه كل طرف له لشيء مختلف ما ساعد في بناء شخصية غريبة غير واضحة أو حاسمة بشكل دائم, أو بسبب الحياة الصعبة في طفولته وعدم اكتراثه بالخسارة لأنه يريد تعويض ما لم يعيشه مسبقًا..

وهذه العشوائية ليست أمرًا متزنًا وبالتأكيد تتطلب توجيه من مختص, لذا مثلما أخبرتك مسبقًا لابد من زيارة أخصائي لتقييم حالته بشكل مهني , وإقناعه بالتوجه لطبيب أو أخصائي لابد أن يكون بإيجاد مدخل نفسي صحيح ومشابه لطريقة تفكيره, وعدم إشعاره بأنه مريض نفسي وإمداده بشعور الوصمة أو عدم كونه شخص عاقل وماشابه من المشاعر المزعجة للإنسان, بل لأنك حريص عليه وحريص على أن تكون حياته أفضل جودة واتزان وأحسن انطباع لدى الآخرين من حوله ولألا يتعرض للاستغلال وماشابه, وإذا لم تكن شخصًا مقربًا منه فبالإمكان ترك الأمر لشخص قادر على احتواءه والتأثير فيه وإقناعه بالحب, أو تعريضه لقيمة العلاج النفسي وأهميته حتى للأشخاص الذي يشعرون بأنهم على ما يرام من خلال تعريض غير مباشر لفيديو يتحدث عن الأمر وماشابه.

والعفو نحن دائمًا في خدمتكم.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: