انا مدخن ارقيلة حاولت تركها ولن اقدر لان عند...

ما هي الاعراض التي لديك
ان الاعراض المذكورة اعراض نفسية و تأتي غالبا كاعراض انسحابية للتدخين
العلاج المطلوب للاقلاع عن التدخين
بداية يعتبر التدخين من العادات السيئة طبيا و دينيا و اقتصاديا و لكن من المؤسف ان هذه الارجيلة تحتوي على مادة النيكوتين التي لها خاصية الادمان لذلك من الصعوبة بمكان ترك التدخين
و يوجد بعض العلاجات المستخدمة في ترك التدخين و التي لها الاثر الكبير في تركه و هي عبارة عن مواد تعوض النيكوتين المفقود في الجسم جراء ترك التدخين مما يساعد في الاقلاع عن التدخين مثل بخاخ الانف او يمكن استخدام الادوية علاج البوبروبيون و يتم استخدامه كالتالي اولا يتم تناول البوبروبين 150ملجم حبة واحدة يوميا في اولا ثلاثة ايام ثم حبتين 150 ملجم لمدة 8 اسابيع و يتم استخدامه قبل ترك التدخين باسبوعين و يستمر 8 اسابيع بعد ترك التدخين
النصائح المستخدمة للاقلاع عن التدخين

1. العزيمة الصادقة
2. الاصدقاء المتفهمون و المساعدون على ترك التدخين
3. الابتعاد عن المحفزات للتدخيين
4. الابتعاد عن العصبية 
5. الابتعاد عن القلق و التوتر
6. الاكثار من شرب الماء
7. الاكثار من التمارين الرياضية
8. اشغال وقت الفراغ

اضرار التدخين

1. الاكتئاب
2. التوتر و القلق الدائم
3. السمنة
4. السكر
5. الضغط
6. النوبات القلبية
7. الاثار الاقتصادية

نصيحتي لك

1. لابد من الالتزام بالنصائح و الادوية المذكورة اعلاه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب