حالتي نفسيه مش تمام

العلاج لحالتكم
يتعرض الكثير من الناس الى بعض الضغوطات النفسية في فترات حياتهم و ينجم عن ذلك تفاعل معقد بين عوامل اجتماعية ونفسية وبيولوجية و الأشخاص الذين عاشوا تجارب سلبية في الحياة و هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب
و يمكن العلاج من خلال  علاجات نفسية مثل التنشيط السلوكي و العلاج السلوكي المعرفي و العلاج النفسي التفاعلي مثل ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافي من النوم بالاضافة الى انه يجب وضع اهداف واقعية ومرحلية لحياتك والسعي لتحقيقها و تقوية الجوانب الروحانية قد تكون في بعض الاحيان
أو الاسلوب العقاري مثل تناول الأدوية المضادة للاكتئاب مثل المثبطات الانتقائية لإعادة التقاط السّيروتونين (SSRIs) ومضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات (TCAs)
ية، والتي بدورها تؤثر في أداء الأنشطة اليومية. وقد يسبب الشعور باليأس من الحياة، والتفكير في الانتحار، وربما الإقدام عليه في الحالات المتقدمة.
التشخيص
يتم تشخيص الاكتئاب من خلال السؤال عن اعراضه مثل الارهاق  فقدان الشغف و التعب الجسدي و فقدان الثقة كما سنذكر ادناه و لابد ان تكون هذه الاعراض لمدة اسبوعين متواصلين او اكثر و يتم التشخيص فقط من قبل الطبيب النفسي
أعراض الضغط النفسي

1. فقدان السرور 
2. الإرهاق 
3. فقدان الثقة بالنفس.
4. فقدان تقدير الذات
5. انتقاد الذات دون أسباب معقولة أو الشعور بذنب لا أساس له ...
6. أفكار متكررة عن الموت أو تدمير الذات أو السلوكيات المدمرة للذات ...
7. مشاعر التردد وعدم القدرة على التركيز ...
8. التخلف النفسي والاهتياج

 النصيحة : 

1. في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي النفسية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط  تحميل تطبيق جواب