السلام عليكم عندي بنتي عمرها سبع سنين عندها قلت...

ضعف التركيز والنسيان من المشاكل الشائعة التى تواجه البعض والتى قد ترجع إما لمشاكل صحية أو لمشاكل نفسية تربوية.
أسباب ضعف التركيز والنسيان:-
- سوء النظام الغذائى وعدم الانتظام فى تناول الوجبات
- نقص الفيتامينات أو السكر والحديد
- عدم توازن الهرمونات أو اضطراب الغدد
- التوتر والعوامل الاجتماعية كالمشاحنات والنزاعات المستمرة داخل البيت أو المقارنة مع أقرانها أوالتعرض للإساءة أوالعنف أو التنمر
- الإرهاق الشديد وقلة ساعات النوم
- العوامل النفسية بفعل الإهمال من المحيط أو التعرض للتهديد والتخويف المستمر

ويمكن القيام بالتالي لتحسين هذا الأمر:

•  القيام ببعض التمارين العقلية الذهنية لتنشيط الدماغ من فترة لأخرى مثل: حل الكلمات المتقاطعة البسيطة المخصصة للأطفال، وممارسة الأنشطة البدنية لتحفيز الدماغ والدورة الدموية.
• الحصول على ساعات نومٍ منتظمة يوميا لأنها مهمة لتحسين وظائف الدماغ كالتذكر والتركيز
• تحسين النظام الغذائي بالتركيز على المواد الغنية بالمعادن والفيتامينات
• تجنب تعرض الطفلة للضغوطات النفسيه الزائدة مثل العصبية المفرطة، والغضب الشديد، أو استفزاز مشاعرها, افتعال المشاكل امامها والصراخ بصوت عالي, تخويفها وتهديدها
• احتواء الطفلة وإشعارها بالأمن النفسي ومخاطبتها بحب, والحرص على فهم ظرفها النفسي من خلال الحوار او تبادل الأدوار أو الانشطة اللي تتضمن تفريغ المشاعر..
• تحسين بيئة الدراسة بالحفاظ على مكان مناسب ونظيف ومنظم وخالي من الملهيات والمشغلات
• استخدام اساليب جديدة بالدراسة كربط المعلومات بقصص واشياء حياتية او تواريخ معروفة, أو استخدام الغناء لتسهيل الحفظ والفهم.
  الحرص على تقييد استخدام الشاشات الالكترونية لأنها اليوم عامل هام في نقص تركيز الأطفال.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: