السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكله تتعلق...

الوسواس القهري:
وساوس تؤدي إلى تصرفات غير طبيعية وقهريّة والقلق والتفكير الغير منطقي
اعراض الوسواس القهري:
شكوك غير طبيعية
اضطرابات في الاكل واضطرابات في النوم
القلق والاكتئاب والافكار الانتحارية
القلق من الاساءة الى الله
تكرار الانشطة الروتينية كاعادة القراءة والكتابة والدخول والخروج من الابواب
اسباب الوسواس القهري:
مشاكل الحياة وضغوطاتها
تغيرات كيميائية تحصل في جسم الانسان او في الدماغ
اسباب بيئية تعود لعادات وتصرفات تكتسب من البيئة مع الوقت ، واسباب وراثية
علاج الوسواس القهري:
التعرض للهوس بأسلوب التعرض لموقف يثير القلق أو إجبار القهر لديك، ومن ثم تدريب النفس تدريحيا بالمواجهة ثم إيقاف أفكارك أو أفعال الوسواس القهري.
الاسترخاء و التأمل واليوجا والمساج تساعد في تخفيف أعراض الوسواس القهري.
التحكم في الهواجس بالادوية وذلك كعلاج دوائي من وصف الطبيب الخاص بحالتك
تبديل الأفكار السلبية بالافكار الإيجابية عن النفس وتجاهل الفكرة الوسواسية كلما الحت بالانشغال بأنشطة وتمارين إيجابية تحبها

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي