سلام عليكم ورحمه الله وبركاتهأنا زوجي نرجسي ظاهر...

والنرجسية اضطراب يشير إلى حب الذات المفرط وشعور الإنسان بأنه مهم للغاية وبأن الكون يدور حوله وأن مشاعره هي الأولوية وما دون ذلك غير مهم, مع نقص شديد في التعاطف مع الآخرين والحاجة المفرطة للإعجاب الدائم به, وهذه الحالة الفكرية التي تلازم الإنسان تؤثر على اتزانه النفسي وعلاقاته مع الآخرين فيصبحوا أكثر تجنبًا له لأن التواجد معه إرهاق نفسي وذهني وشخصي لهم والعلاقة مع الشخص النرجسي صعبة للغاية تتطلب جهد ومشقة من الطرف الآخر, وأتفهم صعوبة الأمر عليك وصعوبة أن تكوني شريكة حياة لرجل نرجسي, ولكن من الضروري أن تدركي أن النرجسية لا تولد معنا بشكل حقيقي بل تكون نتيجة لأساليب التربية التي تضخّم الشعور بالأنا داخل الشخص أو العوامل البيئية والخبرات التي يعيشها الفرد أو بسبب سمات مزاجية صعبة, وطالما أنها كذلك فحتمًا يمكن التعافي منها ولكن الأمر يتطلب وقتًا وجهدًا حقيقيًا مستمرًا من الشخص واستبصارًا بالاضطراب قبل كل شيء.

واكتشافك لتحرش زوجك بأطفالك لربما بسبب معاناته من مشاكل شهوانية جنسية تحتاج لأن يتعامل معها بجدية أو لشعوره بالقوة النفسية لدرجة عدم الخوف من ممارسة أي شيء أو لاستخدامه التحرش كأسلوب إخضاع نفسي وإشعار الغير بأنه أضعف منه, ولكن طبيعته النرجسية و عدم قبوله لانتقاد الآخرين له أو قبوله اي حكم أو اتهام تصعّب علاج المشكلة, والخطوة الأولى لتعافي الزوج هو استبصاره بأنّ ممارساته ليست سليمة وجعله أكثر إدراك لأهمية رفع جودة حياته لألا يفقد علاقاته الأسرية.

كيف يمكن مساعدة الزوج على التخلص من النرجسية؟

- توجيه شخص مقرب منه كصديق إذا كان أكثر إقناعًا للزوج بشكل غير مباشر وذكر فكرة النرجسية أمامه ومدى تأثيرها على حياة الشخص وذكر أعراضها وما شابه من نماذج يعرفها وكيف أذتها النرجسية, وأن يلجأ في حوار آخر إلى بيان أنه يحمل نوع من النرجسية وأنه بإمكانه الاستعانة بأخصائي نفسي لوحده إذا كان لا يريد لأحد بأن يتابع معه ولكن رفضه بشكل تام هو خطأ كبير يفعله لأسرته ولمن يحبونه.

- توجيه الزوج إلى فهم وتنظيم مشاعره الغير متزنة من خلال كتابتها وتدوينها للتفكير بها وقراءتها باستمرار ومواجهتها ورؤية عدم منطقيتها والسعي لتعلم كيفية تعديلها, فمراقبة الشخص لذاته من أكثر ما يعينه على الاستبصار بسلوكياته وشخصيته.

-توجيه الزوج إلى مشاهدة فيديوهات لأشخاص عانوا من النرجسية وكيف تعافوا منها وكيف تحكموا بها أو تعريضه لها بشكل غير مباشر.

- تشجيع الزوج على المشاركة بمجموعة علاج نفسي جماعي لنفس المشكلة, فوجوده ضمن مجموعة تود التعافي أيضًا من هذا لربما يحفزّه.

- توجيه الزوج إلى اقتراحات تحمل نوع من الحب والتواضع قدر الإمكان, مثل تنبيهه إلى سلوك متعالي بذكاء, أو الاتفاق على إخبار بعضكما البعض الصفات او السلوكيات التي لم تعجبكم ببعضكما البعض بشكل يومي فهذا الشيء يجعله أكثر إدارة ومراقبة لتصرفاته ويجعل علاقتكم أكثر تفاهمًا وحيوية.

- توجيه الزوج إلى اقتراحات لأنشطة تحسن مزاجه وتجدد حيويته النفسية مع الأخرين والأطفال أيضًا, من أجل بناء داخله مهارات عاطفية واجتماعية تخفف من حاجته لممارسة النرجسية, مثل زيارة أقارب والسهر عندكم ولعب العاب الكبار, الخروج للتنزه في الطبيعة مع العائلة والشواء بالخارج أو ممارسة رياضات وتحديات, تشجيعه على الخروج لممارسة الرياضة اليومية في النادي أو المشي والركض وماشابه لضمان تفريغ طاقته الغير متزنة باتجاه سليم.

والتحرش الجنسي بالأطفال يشمل كشف الأعضاء التناسلية لهم أو تعمد ملامستها, تعريض الطفل لصور فاضحة, التحديق في جسم الطفل, إبداء الملاحظات الجنسية على جسمه أو ملابسه بالتلميح أو التصريح, إلقاء نكات جنسية أمامه, الاعتداء والاغتصاب بجميع درجاتهم, حث الطفل على الملاطفة الجسدية لشخص آخر.

ومن الهام فهم التالي:

-مواجهة الزوج بهذا لربما يخلق شرخ في علاقتكم أو تجعله حزازيته وكرامته الزائدة بأن يندفع لقرار لا ترغبين فيه, لذا فإن محاولة إشغال الزوج باستمرار والحرص على توعية الأطفال وإحاطتهم سيكون خطوة أفضل الآن.

- التربية الجنسية للطفل أي جعل الطفل يفهم حدود جسده وما هو مسموح للآخرين بلمسه وما هو غير مسموح, وجعل الأطفال على وعي بكيفية حماية أنفسهم, ما يحميهم من التحرش والضرر ويحبط سلوك الأب. وذلك بأن بتثقيف الأطفال جنسيًا عن اللمسة الآمنة والغير آمنة وتعليمهم كيف يميزونها وأن اللمسة التي تشعرهم بالحرج والخوف أو عدم الأمان والألم الجسدي هي غير آمنة ويجب أن يرفضها فورًا ويبتعد عن الشخص أو يخبر شخصًا آخرًا قريبًا منه ويثق فيه, وأن يفهموا حدود أجسادهم وما هو مسموح للآخرين بلمسه وما هو غير مسموح فهذا سيجعل الأطفال أكثر انتباهًا وسعيًا للأمان, وتنبيههم بأن حماية النفس تكون من الجميع بلا استثناء سواك, وبإمكانك الاستعانة بمشاهدة فيديوهات لمختصين في التربية الجنسية أيضًا للاستفادة.

-عدم ترك الأطفال معه إطلاقًا على انفراد أو للاعتناء بهم.

- محاولة تشتيت الزوج عن فراغه أو أي حالات وحدة يعايشها من خلال توجيهه للمشاركة في لقاءات دينية أو ثقافية أو نادي للرجال لاستثمار وقته وطاقته بأشياء إيجابية .

- إذا لم يحسن الوالد سلوكياته رغم حماية الأطفال لأنفسهم, فإن مواجهته بوضوح وبأن تصرفه مرفوض تمامًا خطوة  هامة لأن الصحة النفسية للأطفال أولوية وما يصنعه التحرش من تشوهات سواء في النمو الجسدي أو الشخصي او المعرفي ليس هينًا ولا يجب أن يترك الأمر بسهولة .

- إذا كان الأطفال على وعي بما يفعله والدهم بهم ويعانوا من آثار نفسية واضحة أو غير واضحة لهم فإن اصطحابهم إلى أخصائي نفسي للأطفال أمر ضروري لتقييم حالتهم ووضع خطة علاج تناسبهم.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: