مريض جهاز هضمي علاقة العلاج النفسي

علاقة النفس بالجسد أمر بديهي, وكثيرًا ما تتداخل أسباب الاضطرابات فتكون لها عوامل نفسية وجسدية معًا مثل الأمراض النفسجسدية التي يكون منشأها نفسي بالغالب وآثارها جسدية كالقولون متلًا أو الأمراض الجسد نفسية والتي يكون منشأها جسدي وأثارها نفسية بالإضافة إلى الأثر الجسدي كمرض الصدفية الجلدي.

لذا فإن أمراض الجهاز الهضمي لا يتم إهمال العلاج والإرشاد النفسي في حالتها أبدًا ولابد أن ينتبه الفرد لذلك لأنها مدخل التعامل مع وطأة حالته وتخفيف حدة ألامه, وفي حالتك فإن استئصال القولون يشير إلى وجود مشكلة سابقة به وكونك الآن في وضع جديد يجب أن تعيش به وفقًا لروتين غذائي معين يختلف عما اعتدته أو عما تحبه.

والعلاج النفسي يشمل دعمك نفسيًا بسبب استئصال عضو هام مسؤول عن وظائف هامة ومختلفة, بالإضافة إلى دعم حرصك وإرادتك على الالتزام بالتعليمات الموجهة لك لتكون تجربتك الحالية أخف تأثيرًا, بالإضافة إلى تحسين شعورك بالرضا والحرص على عدم الانقياد للتوتر والقلق أو الاكتئاب بفعل تجربتك.

لذا:

- حاول اتباع تعليمات أخصائي التغذية أو الطبيب المعالج وعدم إهمال أهمية الأكل المناسب لأن هذا من شأنه حمايتك مما قد تؤول إليه الأمور.

- عدم كبت عبئك النفسي والحرص على تفريغه بشكل منتظم لألا يتفاقم لاضطرابات نفسية.

- بناء روتين يومي لك يشمل فعل طقوس مطمئنة ومريحة تشغلك عن أي ألم أو إحباط, مثل الخروج للمشي اليومي, لعب العاب الكبار مع الأصدقاء والسهر وماشابه, الاستماع لشيء هادئ, ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام, إشغال ذهنك دائمًا بالإنجاز والعمل وتطوير مهاراتك.

- تعلم مهارات التأقلم والمواجهة والتجنب للتعامل مع المواقف الضاغطة

- عمل مساج للبطن او للجسد بفترات متقاربة لجعل جسدك أكثر هدوءًا واتزانًا وتخفيف الامه.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: