إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%

الزواج و الإرشاد الأسري

ارجو من حضرتك المساعدهانا كنت بحب شخص هو مشرف عليا...

تم تقييم هذه الإجابة:
ارجو من حضرتك المساعدهانا كنت بحب شخص هو مشرف عليا فالشغل بس قلما لما نشوف بعض كل سنه مره ودى اول مره اشوفه اعجبت بيه بدأت أكلمه واتس بخصوص الشغل بدا هو كمان يحس أن فى حاجه من تانى مره اتكلمنا اتعلقت بيه جدا وهو كمان بدأ يكلمنى عن حياته ويعرفنى على أسماء أهله وعاوز يعرف عنى اكتر وعاوز يعرف عنوانى بس انا كنت بتهرب لان أنا مطلقه وهو مش اتجوز قبل كده وكنت عارفه أنه مش هنكمل هو قالى توافقي عليا من تانى مره اتكلمنا وانا مكنتش برد بس هو عارف انى بحبه اكتر من مهو بيحبنى ودائما كان بيقولى ربنا يجعلك نصيبي بس عمره مقال بحبك ومره سألته قالى مبتطلبش سبيها فوقتها جالى مره الشغل بطلب منى مكنش عاوز يقف بيقول الناس بتبص ومشى فثوانى تالت يوم قلتله انى مطلقه اتصدم وقالى مش هنكمل أنا مستحملتش هو كان امانى كان بيحتوينى بيقعد يقولى اعملى إلى انتى عوزاة معايا بس متخبيش عليا حاجه رجعت قلتله بهزر قال الحمدلله رجعنا تانى كل يوم كنا بنعشق بعض اكتر كان بيقولى انتى كل حاجه فيكى حلوة بس اعقلى شويه عشان مكنتش بستحمل تعدى ساعه من غير منتكلم هو أكبر منى بسبع سنين خامس يوم قلتله أنى مطلقه ودى الحقيقه سالنى فى ولاد قلتله بنت قالى خلاص احنا اخوات مش اكتر اهلى مش هيسمحو بكده وانا كمان لازم اتجوز واحده متجوزتش قبل كده قلتله بس انا لوحدى دلوقتي قالى بس مطلقه ومعاكى بنت وانا مش هربي عيال حد قلتله هموت من غيرك رد بكل برود لا مش هيجرالك حاجه وقفل الخط وعمل بلوك فضلنا اربع ايام منتكلمش إطلاقا خامس يوم رنيت من رقم غريب لانه عاملى بلوك سمع صوتى قفل الخط رنيت تانى كلمنى ببرود ونبره وحشه اوى قلتله نفسي انساك قالى متنسينى وقال إن مش عنت حاسس بأمان من ناحيتك وانا مش فاضي وقفل بعدها بساعتين رن من رقم غريب وبسال على اسم واحده تانيه قلتله الرقم غلط وانا عارفه أنه هو رن تانى قالى أن هو قالى كنتى بتقولى اى بقي من شويه قولتله معلش رنيت فلحظه ضعف ومش هتحصل تانى قالى لا احنا اصحاب قلتله لا انا مش محتجاك قفل تانى يوم رن قلتله مين قالى أنه هو قفلت الخط فوشه كان نفسي صعبانه عليا اوى رن تانى باليل وبيلومنى انى قفلت فوشه قلتله كنت نايمه مع أنه قفل الخط فوشي قبل كده قالى عالعموم بسال عليكى قلتله شكرا قالى كل سنه وانتي طيبه قلتله وانا طيبه قالى ماشى وبردك البلوك موجود هو يرن أنا معرفش ارنله بعد كده يبعتلى رسالتين عالواتس وحزفهم هو انا كنت بعمل كده ببعت وارجع احذف الرسائل وهو كان بيضايق مردتش ولا قلتله اى حاجه بعدها بليله رنلى مره مفتحتش عدا ليله امبارح من غير اى حاجه خالص جيت ارن لاقيت بردك عاملى بلوك للرقمين فى امل نرجع أنا حرفيا بموت وبنهار من غيره
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

بناءا على حديثك عن مشكلتك يتضح أن الخطا من البداية كان من طرفك عندما أخفيتي عنه أنك منفصلة ولديك بنت ، ولو اخبرتيه من البداية لكان وصلتم ال قرار من البداية من دون تعلق أو مشاعر ، وبالتالي عليك أن تتفهمي ما مكر به فهو ينظر للامر أنك اخفيتي عنه ولديه تصور أن من سوف يتزوجها يرديها أن تكون غير مرتبطة مسبقا ، وبالتالي لا يمكن الاستمرار على هذا النحو فيجب أن تتكلموا بصراحة فان كان يريد الاستمرار فيجب أن يتخذ خطوة اتجاه الارتباط ، وان كان لا يريد فيجب أن يرى كل منكم حياته ، وفي حال لا يمكن الاستمرار اليك الارشادات التي تمكنك من التغلب على ألم الانفصال :
  1. لا تكبح مشاعرك أو تحبس دموعك ، فأخبر شخص موثوق ومقرب بمشاعرك بهدف التفريغ ، والحصول على الدعم والمساندة.
  2. كتابة المشاعر الحزينة والسلبية على دفتر فهي أيضا احدى وسائل التفريغ ومن ثم تمزيق الدفتر.
  3. مارس الرياضة لكن لا تفرط في بها إلى حد الإجهاد ذلك من شأنه أن يقلل مستويات الإجهاد ويحسن الأداء المعرفي لديك، ويعزز مزاجك.
  4. كن أقوى من مزاجك السيء ، وأرغم نفسك على الخروج من البيت مع صديق أو مكان جميل ، غير من روتين حياتك عامة.
  5. ساعد نفسك على النهوض من جديد بالنظر الى الأشياء العظيمة والايجابية في حياتك حتى تشعر بالامتنان.
  6. قم بمساعدة الآخرين والعطاء ، ذلك يحسن من مزاجك ويساعدك في تخفيف الكآبة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار