إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
السلام عليكم
السلام عليكم
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
دكتور عندي نقص فيتامين د وما احب اخذ حبوب شو الاكل الي يكون بديل الحبوب
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
هيه وزرت الطبيب سويت فحوصات عندي نقص فيتامين د
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور عبد الرحمن الاسمر
الدكتور عبد الرحمن الاسمر
طبيب
الأسئلة المجابة 24544 | نسبة الرضا 98%
علاج نقص فيتامين دال
التعرض لاشعة الشمس في الصباح الباكر للحصول على الكمية الكافية من فيتامين دال
الاهتمام بنوعية الطعام مثل تناول الاغذية الغنية بفيتامين دال مثل البيض و الاجبان
تناول كبسولات من فيتامين دال بواقع 1000 وحدة يوميا
العلاج من خلال الحقن الوريدية لفيتامين دال للاشخاص الذين لايرغبون بتناول الدواء عبر الفم
في حالات خلل الايض يتم العلاج من خلال استعمال دواء ثنائي هيدروكسي الفيتامين 1,25 D
اعراض نقص فيتامين دال
- الالم في مفاصل الجسم
- الضع و التعب بشكل عام
- ضعف ولين العظام
- العدوى المتكررة
- ضعف التئام الجروح
اسباب نقص فيتامين دال
- عدم اخذ الكمية الكافية من فيتامين دال من الاكل
- قلة التعرض لاشعة الشمس
- امراض الجهاز الهضمي مثل حساسية القمح
- التهاب القولون
- البشرة الداكنة
نصيحة
المتابعة مع طبيب العظام للتقييم الطبي
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
المصادر الغذائية لفيتامين د
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون و بالتالي فمصادره الغنية جميعها من المصادر الحيوانية و لكن يجب أن تعلم ان المصادر الغذائية وحدها لا تغني عن العلاج الطبي في حال كنت تعاني من نقص شديد، ومصادره هي:
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون و بالتالي فمصادره الغنية جميعها من المصادر الحيوانية و لكن يجب أن تعلم ان المصادر الغذائية وحدها لا تغني عن العلاج الطبي في حال كنت تعاني من نقص شديد، ومصادره هي:
- البيض.
- اللحوم.
- الأسماك الدهنية مثل السلمون، الماكريل، السردين، التونا.
- الحليب و اللبن الزبادي.
- حليب الصويا.
- كبد البقر.
- حبوب الإفطار المدعمة.
- حليب البودرة المدعم.
- التعرض لأشعة الشمس يوميا في الصباح الباكر لمدة لا تقل عن 20 دقيقة يوميا.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
