إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا حساس انى عاوز اقتل نفسي

تم تقييم هذه الإجابة:
انا حساس انى عاوز اقتل نفسي

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

ان التفكير في قتل النفس والانتحار من اعراض الاكتئاب النفسي وهو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف وهو مزيج من مشاعر من الحزن والاحباط والرغبه فى العزله عن الاخرين  وافتقاد الرغبة في الحياة ومتعتها.

اعراضه:

الإحساس بالعصبية والكآبة

نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر

اضطرابات في النوم

إحساس التعب العام

الأفكار الانتحارية

اضطرابات في النوم والاكل

حساسية مفرطة

ضعف في الثقة بالنفس

صعوبات في التركيز

عصبية

فقدان الرغبة في ممارسة الجنس

علاجه:

التخلص من أي أفكار سلبية وغير منطقية وتبني أفكار ايجابية

ممارسة الرياضة بانتظام يوميا

تعزز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع لديك

ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل في الطبيعة

المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية

الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن  السلبيين

الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي

التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

انا مخنوق اووووووى بسب انى سرقة فلوس من المكان الا انا اشتغلت فيه والتعرف الموضوع وانا قالت لأهالي والشخص الا انا سرقة منو الفلوس كل شوية يتكلم وهو طمع اوووى وانا معرفش انا سرقة فلوس اذى انا طول عمرى امين مع العلم أن عندي ١٩سنة وفى تانية كليه هندسه بس انا اشتغلت عشان المصاريف الدراسية كتيره اوي والموضوع هدى شوية بس انا حساس بإحباط بسب نظره اهلى ليه وأنهم مكنوش يتوقعوا كدا خالص منى وانا كل شوية افتكر الموقف واعيط حتى الامتحانات مش يبقا مركز فيه ولم يبقا لوحدى بتخيال انى لو كنت زعقت واتخنقت واصريت على انى ما ختش الفلوس كان الموضوع هيخلص ومش حد يعرف إلا حاصل

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

حاول ان تبتعد عن جلد نفسك والتذكر للسلبيات باستمرار ، وعليك ان تعلم ان كل شخص يخطأ والاقوى والافضل هو من يعترف بخطأه ويعمل على اصلاحه وعدم تكراره وان الذي يعترف هو الاقوى والافضل من الذي ينكر ،
ابتعد عن كل مايذكرك بما حصل واحرص على تعديل سلوكياتك وتغيير نظرة الاهل اليك بتغيير اسلوبك وسلوكياتك للافضل وعكس نظرتهم اليك بفعلك وقولك وتحقيق النجاح والانجازات في حياتك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

حاول ان تبتعد عن جلد نفسك والتذكر للسلبيات باستمرار ، وعليك ان تعلم ان كل شخص يخطأ والاقوى والافضل هو من يعترف بخطأه ويعمل على اصلاحه وعدم تكراره وان الذي يعترف هو الاقوى والافضل من الذي ينكر ،
ابتعد عن كل مايذكرك بما حصل واحرص على تعديل سلوكياتك وتغيير نظرة الاهل اليك بتغيير اسلوبك وسلوكياتك للافضل وعكس نظرتهم اليك بفعلك وقولك وتحقيق النجاح والانجازات في حياتك .

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار