إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا من خمسة شهور تعرضت لمرض مفاجيء حرارة وانتفاخ...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا من خمسة شهور تعرضت لمرض مفاجيء حرارة وانتفاخ اليدين والارجل بعدها اصبح عندي قلق مستمر وخوف من امور كثيرة الم في مقدمة راس في الاوانه الاخيرة اصبح عندي وساوس اتجاه الخالق سبحانه وتعالى وغيبيات اشعر انها اول مره افكر فيها انها غريبه غير مقنعه .

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

الوسواس القهري مرض نفسي شائع ومزمن وطويل الأمد يفقد فيه الشخص القدرة على السيطرة على أفكاره المتشبعة بالهوس أو بسلوكيات معينة يُكرَه على الإتيان بها لشعوره بالحاجة إلى تكرارها مرارًا وتكرارًا مثل عض الاظافر أو التفكير بأفكار سلبية، اوالمبالغة في غسل اليدين وفتح الباب او اغلاقه وغيره ويأتي الوسواس القهري بعدة اشكال ما بين سلوك متكرر أو أفكار ملحة

اعراضه:

-الهوس والذي يشمل أفكار متكررة حثيثة، أو صور ذهنية تسبب القلق.

- الخوف من الجراثيم أو التلوث.

-ترتيب الأشياء بطريقة معينة ودقيقة.

-فحص الأشياء بشكل متكرر

-العد القهري

-الأفكار العدوانية تجاه الآخرين أو الذات.

-التنظيف المفرط أو المبالغة في غسل اليدين.

-الأفكار المحرمة والتصورات الملحة غير المرغوب فيها التي تنطوي على الجنس أو الدين أو الأذى.

-شكوك غير طبيعية

-اضطرابات في الاكل واضطرابات في النوم

-القلق والاكتئاب والافكار الانتحارية

علاج الوسواس القهري:

-التعرض للهوس بأسلوب التعرض لموقف يثير القلق أو إجبار القهر لديك، ومن ثم تدريب النفس تدريحيا بالمواجهة ثم إيقاف أفكارك أو أفعال الوسواس القهري.

-الاسترخاء و التأمل واليوجا والمساج تساعد في تخفيف أعراض الوسواس القهري.

-التحكم في الهواجس بالادوية وذلك كعلاج دوائي من وصف الطبيب الخاص بحالتك

-تبديل الأفكار السلبية بالافكار الإيجابية عن النفس وتجاهل الفكرة الوسواسية كلما الحت بالانشغال بأنشطة وتمارين إيجابية تحبها

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار