إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

محتاج حد اتكلم معاه الشيطان مسكني طول اليوك بيقولي...

تم تقييم هذه الإجابة:
محتاج حد اتكلم معاه الشيطان مسكني طول اليوك بيقولي موت نفسك
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

إن الأفكار السلبية جزء من حياتنا فنحن نقضي أوقات كبيرة في التفكير بسلبية في ذكرياتنا القاسية وتجاربنا الصعبة ومستقبلنا المجهول ، لذلك فلابد وأن نتعرف على طرق التخلص من تلك الأفكار ونحرص عليها ، فيجب أن نحدد مصدر الأفكار السلبية ونبتعد عنها ، أن نعمل على إيجاد العكس وهو مصدر الأفكار الإيجابية والتقرب منه ،كن لطيفا مع نفسك فلاتحملها فوق طاقتها ولاتفكر في المجهول أو تتذكر ماضي متعب ، جدد تفكيرك دوما بالأمور المحببة والأنشطة الإيجابية ،خصص وقت لنفسك للراحه والنوم الكافي ،مارس أنشطة رياضية وإسترخائية ،استمع للموسيقا لتغيير مزاجك وتحدث مع نفسك بإيجابية،ابحث لنفسك عن منفذ يناسبك لتفريغ ضغطك وأفكارك السلبية ،اهتم بنفسك وتأمل في مواطن الجمال لديك وجوانبك الإيجابية ،إبتسم وإمرح مع المقربين منك.

الرد من العميل

انا دخ الاسبوع التالت كل يوم مشكله بشكل مختلف ف الشغل انا عندي مشكله اكبر مش بعرف اخبي ال ف قلبي بقوله من غير تفكير ده صح ولا غلط ال قدامي هيزعل او لا

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

لابد من مقاومة الافكار السلبية واستبدالها بالافكار الايجابية وتقوية العزيمة والارادة وايضا حفظ الاسرار وعدم افشاء اية معلومات لاي شخص بل تحديد العلاقات والتركيز على الاشخاص المقربين الايجابين ،

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 20431 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار