انا امارس العادة السرية من شهور واريد ان اعرف كيف...

• عميلتنا الكريمة , العادة السرية لها اضرار كثيرة على الصحة الجنسية وعلى الحالة الصحية لكي بشكل عام وقد لا تلحظين الاضرار في الوقت الحالي لكنها ستظهر على المدى البعيد وتصبحي مدمنة لهذا الفعل الغير صحي, وبالتالي يجب التفكير مليا في تركها, وسؤالك لنا هو خطوة في الاتجاه الصحيح حيث يدل ذلك على اقرارك بوجود مشكلة وهذه خطوة على طريق ترك هذه العادة,  ولا يوجد دواء بحد ذاته يوقفك عن ممارسة العادة , بل تركها يكون باستحضار النية الصادقة للتوقف عن ادائها, وان تتجنبي العزلة والوحدة, وتحاولي الاختلاط بالناس , والخروج من البيت وممارسة الرياضة بشكل منتظم, تنظيم وقتك جيدا حيث ان الفراغ هو اكبر عامل يؤدي بالشخص لممارسة العادة السرية وبالتالي عليكي ان تشغلي وقتك دائما سواء بالدراسة, الرياضة, ممارسة هواية جديدة او غيرها مما يشغل وقتك , وينصح بان تتطلعي على تجارب من مارسوا العادة السرية وتوقفوا عنها حيث ان هناك الكثير من التجارب المنشورة على الانترنت ,وعليكي تجنب ما يثيرك جنسيا كالمواقع الاباحية , وان تكثري من شرب الماء, والاهتمام بالنظام الغذائي 

• الضعف الجنسي
• التهابات المسالك البولية والتهابات القضيب
• احتقان في الجهاز التناسلي
• الاكتئاب
• ضعف الذاكرة
• ضعف التركيز
• تغير السلوك الاجتماعي
• الوحدة

• اهم خطوة في رحلة التوقف عن العادة هي اشغال وقتك جيدا وتجنب الفراغ

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب