دكتور انا فيني الخوف من الدوخه وفيني توتر شدييد...

توهم المرض هو أحد الاضطرابات النفسيةو فيه يعاني فيها المصاب من وساوس تستحوذ على تفكيره، وتشغله دوما بفكرة إصابته بمرض خطير أو مهدد للحياة لم يتم تشخيصه بعد

أعراضه:
توهم المرض في القلق من أنك مصاب بمرض خطير
كثرة التردد على الأطباء و تكرار الفحوصات
البحث المتكرر في الإنترنت عن أسباب الأعراض أو الأمراض المحتملة
الشعور بالمرض يدفع الى الميل الى العزلة الاجتماعية و الابتعاد عن الناس

علاجه:
فيجب تجاهل الشعور بالالام تماما،و تشتيت النفس بأي فعل
ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء لما لها أهمية كبيرة في خفض التوتر و التخلص من الطاقة السلبية شغل اليوم وجعله مليء بالنشاطات اليومية وتجنب ترك مجال للفراغ حتى لا تسيطر عليك الأفكار الوسواسية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب