السلام عليكم انا نفسيتي تعبانه جداااا لاني خايفه...

من الجميل ان تخاف الزوجة على زوجها وتغار عليه ولكن لو وصلت الغيرة والخوف لدرجة كبيرة ستكون حالة مرضية ونتيجتها ستتأثر العلاقة بين الزوجين وقد يمل الزوج وينعكس الامر لخلافات بينهما، وهذا ما قد تصل به العلاقة بينك وبين زوجك في حال لم تدركي ما تمرين به او في حال لم تساعدي نفسك في التغيير.
فكري باليوم الذي تقضينه مع زوجط وكيفية اسعاده، كلما راودتك مشاعر الخوف او الشك حاولي ان تشغلي نفسك بأي شيء وتذكري أنه لا بد تكوني أكثر وعياً حول كيفية التعامل معه واكسابه ثقة فيكِ وفي العلاقة بينكما،  وكي تسيطري على نفسك وتضبطي خوفك الزائد عليك أن تعملي على ممارسة تمارين الاسترخاء ويمكنك الاطلاع على مقاطع فيديو عبر الانترنت حول كيفية تطبيقها كي تتمرني عليها، اقضي بعض الوقت مع أبنائك ان كان هناك ابناء، حاولي ان تدمجي العقل بالتفكير لا بالعاطفة لوحدها.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب