انا لي سنه ونص متزوجة ومن بداية زواجي وانا اشك ان...

كما عليك أن تتحدثي اليه وتوضحي له أن العادة السرية هي عادة جنسية غير صحية وغير سليمة تؤثر على الجانب النفسي والصحي ، وقد تؤثر على العلاقة الحميمة في الزواج مسببة الفتور أو عدم علاقة صحيحة ، وهي الاستمناء الزائف من خلال الاعتماد على التخيل أو المواد الاباحية وغالبا تبدأ في مرحلة المراهقة ولكن ليس شرطا في هذا الوقت والهدف منها الاشباع الجنسي ، وعليك أن تكوني متابعه معه خطوات الاقلاع عن هذه العادة والتخلص من طرق الاثارة الأخرى ، والتركيز بالعلاقة معك.

كيف يتخلص من العادة السرية؟
تجنب جميع مصادر الاثارة الجنسية الخارجية  ، والاقلاع عن مشاهدة المواد الاباحية ان كان عن طريقها.
شغل وقت الفراغ في الاهتمامات والاعمال ، والانشطة والهوايات ، وخاصة الحركية والجماعية.
تذكر حكم الدين في هذه العادة.
تثقف عن الأضرار الصحية لهذه العادة حتى تقتنع تماما أنه يجب عليك الاقلاع عنها.
تجنب النوم عاريا أو بملابس حريرية ، وان أتت الةى ذهنك فكرة ممارسة العادة ن قم من مكانك فورا ، وافعل اي نشاط حركي يفرغ الطاقة ، ومن ثم خذ حماما فاترا ، ولا تذهب للفراش الا اذا شعرت بالنعاس تماما.
الاشباع الجنسي بالطريقة الصحيحة بالعلاقة الزوجية ان أمكن حتى يكون اشباع صحي وسليم.
احرص على التغذية الصحية السليمة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب