اهلي سببو ليا نفسيه وخصوصاً ابوي و حرموني من...

المشاكل العائلية أو وجود ثغرات في العلاقات بين أفراد الأسرة شيء يؤثر سلبًا على الصحة النفسية لأن الإنسان يتوقع من عائلته أن تكون دائرة أمانه وراحته, وعدم تحقق هذا يعطل شعوره بالطمأنينة.
وكون عائلتك مصدر سلبية لك ويسببوا لك اضطراب نفسي باعتقادك لربما يعود لكونكم مختلفين فكريًا ولا يوجد مساحة تفاهم بينكم, أو لكونهم يتعاملوا معك بإساءة أو بنقص احتواء وإهمال, وتحديد السبب الحقيقي لهذه الفكرة ومدى صحتها أمر ضروري يحميك من تشوه المشاعر والأفكار بالإضافة إلى مساعدتك في تحديد الحلول والخطوات التي يجب أن تتخذها لإصلاح علاقتك بأهلك.

وبشكل عام فبإمكانك الاستعانة بالإرشادات التالية لتحسين علاقتك بعائلتك وتغيير موقفهم تجاهك فالأهم هنا هو تحسين جودة حياتك ونفسيتك:

- ضرورة فهم أن ليس كل المواقف تستدعي الرد أو اتخاذ الموقف أو الجدال, وأن ثمة أمور تحدث بالحياة وتمضي والجدال حولها يدمر العلاقات فقط.

- تذكر بأن الحياة ليست وردية والمشاكل العائلية واردة لأن كل شخص يتعامل مع ضغوطات معينة واحيانا يؤثر هذا على نمط تفاعله مع اسرته, ولكن العائلة دائمًا يهمها سعادة فردها ولربما منعك عن الخروج هو بسبب كونك تبدي سلوك لا يريدونه أو لوجود مشكلة قائمة حاليًا.

- حاول تحسين علاقتك بأهلك وتوطيد عاطفتك بهم من خلال ممارسة نشاطات معهم تقربك منهم, مثل اقتراح مشاهدة فيلم عائلي والسهر معًا, لعب ألعاب الطفولة والكبار معًا, اقتراح المشي مع شخص يفهمك بالعائلة..

- استغلال المناسبات الخاصة بافراد عائلتك لمفاجئتهم او اهداءهم شيء يحبونه.

- التحدث مع أحد الوالدين وفهم أسباب معاملتك بهذا الشكل وإيضاح ما تريد والتفاهم معهم حول ما يزعجهم أو ما يريدونه .. لان الوضوح والنقاش هو المدخل الأساسي لتحسين العلاقة وتحسين صحتك النفسية .

- إذا كانت عائلتك لا تستجيب لمحاولاتك وماشابه فاستعين بطرف ثالث حكيم للتحدث معهم وفهم اسبابهم وايضاح اهمية احتواء الابن وتفهمه وكيفية التعامل معه, فلربما انهم يعانوا من ضعف في المهارات العاطفية والتربوية.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: