عندي17عام ومازلت اتبول في فراشي ليلا من دون ما...

التخلص من مشاعر الحزن والكآبة والبكاء بعد فقدان شخص عزيز أمر لا بد وأن يأخذ وقته الطبيعي فلا بأس بأن تشعر اختك بالحزن على فقدان صديقتها ولكن عليه ألا يطول ولا يأثر على أدائها وأنشطتها الحياتية كي لا يتطور الحزن لديها لحالة اكتئاب، واعلمي أن سرعة النجاح به يعتمد عليها وعلى مدى مساعدتها لنفسها، شجعيها على ان تبدأ بمواجهة مشاعر الحزن التي تسيطر عليها من خلال الاهتمام بتغيير في طبيعة الأنشطة التي تمارسها كل يوم كروتين، فصديقتها قد ارتاحت ورحلت ولكنها تركت ذكريات جميلة معك تود ان تحافظ على نفسيتها وسعادتها كي تكون مرتاحة،  اقنعيها بذلك كلما تحدثت معها،
واعلمي انه كلما سمحت للحزن والبكاء أن يسيطرا عليها ستضعف ثقتها بنفسها وترهق، شجعيها على ان تبدأ بالتفكير بشكل ايجابي بالأشياء الواقعية المحيطة بها وبالأشخاص الذين يقفون بجانبها ويساندونها، عليها ان تتجنب الجلوس بمفردها وان تقضي مع الاشخاص الذين تثق بهم بعض الوقت كي تغير من حالتها النفسية والمزاجية وتستمد القوة منهم، وان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي لها دور كبير في مساعدتها على تجاوز تلك المرحلة والمشاعر، الاهتمام بالمناسبات الاجتماعية الخاصة بالأشخاص المقربين منك ولا تنغلق على نفسها وهذا يكون لك وللعائلة دور به من خلال عدم تركها بمفردها لفترات طويلة من الوقت
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب