خطيبي بعد علاقة حب ٨ اشهر احس فجاه بانه مخنوق ...

من الممكن ان الامر لا علاقة له بك وانه يتعرض لضغوط نفسيه ويعتبر علاقته بك احدى هذه الضغوط فقد يحدث لكل انسان ان يتعرض لتلك المشاعر نتيجة للضغوط التي يتعرض لها بشكل يومي او بسبب عدم قدرته علي تحقيق اهدافه وتعرضه للاحباط 
والانسان ان استسلم لتلك الضغوط والاحباطات يصاب بالضيق والاختناق وعدم قدرته علي ممارسة حياته الطبيعيه 
ولكن حتي لا يتعرض لهذا النوع من المشاعر  يجب ان يناقش مشكلاته بشكل مستمر ويعبر عن مشاعره ولا يتركها هموم مكبوته داخله 
يمارس الرياضه التي تساعده علي التخلص من الطاقه السلبيه وتملاه بالحيويه والنشاط والقدره علي المقاومه 
ترتيب وقته وافكاره ويعرف امكانياته ونقاط قوته ليستعين بها في دعمه علي التقدم 
يحاول دائما ان يغير الروتين الذي تعود عليه ويرفه عن نفسه ويمنح جسده وعقله وقت من الراحه والاسترخاء ليستعيد نشاطه 
يحاول ان يلتقي بالاصدقاء المقربين والذين يشعر معهم بالسعاده ليساعدوه علي تحمل مشاكل الحياه 
واذا كانت الضغوط شديده يمكنه الاستعانه بالطبيب النفسي لوصف علاج دوائي يساعده علي الراحه والاسترخاء 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
تحميل تطبيق جواب