انا تعبانه نفسيا معنديش ثقه في نفسي وديما خايفه...

الآباء دائماً ما يسعون لأن يرون آبنائهم في أحسن حال، ولكن قد تكون الطريقة التي يوصل بها الآباء الرسالة لأبنائهم فيها نوع من العنف او السلبية، 
ما تمرين به هو حالة اكتئاب وهي سبب ما تشعرين به، فأنت تحتاجين لتعزيز ثقتك بنفسك وتقبلك لذاتك والرضا عن حياتك، كما عليكِ أن تعرفي ان كل انسان لديه ما لديك، ولكن بنسب محددة ويتم تجاوزها حين يبدأ الانسان بالتركيز على ما لديه وليس على ما عند الآخرين، فكل انسان لديه ما يميزه عن الآخر، وأنت كذلك، لذا حاولي ان تعيدي التفكير في نفسك، اقنعي داخلك انكِ لستِ أقل من الآخرين وان لديكِ نقاط قوة وجذب في شخصيتك.
حاولي ان تشغلي وقتك وتطوري من ذاتك من خلال القراءة والتثقيف في أحد المجالات التي تهتمين به، ركزي على فعل الأشياء التي تحبين ان تفعليها، تصالحي معك نفسك وحين تراودك فكرة سلبية قومي بتغيير مكانك ولا تستسلمي لها، بل لأدركيها قبل ان تستحوذ على عقلك، مارسي الرياضة وتمارين الاسترخاء، كافئي نفسك أيضاً على فعل الأشياء الإيجابية التي تفعلينها من مساعدة للآخرين او تحقيق هدف كنتِ تضعينه أو غيره.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب