إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
احس دايما بالشعور بحاجات غريبه والتفكير الدام في...
احس دايما بالشعور بحاجات غريبه والتفكير الدام في الموت اعمل اي
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
بداية ان المشاعر تنتج عن الافكار فهي المحرك الأساسي لأي عواطف ، ولأن بناءا على الأفكار التي تولد المشاعر تنتج أيضا دوافع السلوك ، فيجب عليك أن تنتبه لأفكارك السلبية والغير منطقية ووتعمل على الغائها فورا فور حضورها في عقلك وتقوم من مكانك فورا وتشغل نفسك بأي شيء يشتتك عنها ، وتستبدلها بافكار ايجابية ، وتجعل نظرتك للجانب المضيء والمشرق من الحياة ، وبالتالي مراقبة الالإكار وضبطها اي التحكم بها ، ومن ثم الغائها واستبدالها فورا بافكار ايجابية هذه الاستراتيجية هي من تخلصك من هذه الحالة ، كما وعليك أن تشغل وقت فراغك وتهتم بالهوايات والترفيه عن النفس ، وسوف تكون أمورك على ما يرام ، وان شعرت بانك لم تسيطر على نفسك فيجب التوجه لأخصائي نفسي لطلب المساعدة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
بداية ان المشاعر تنتج عن الافكار فهي المحرك الأساسي لأي عواطف ، ولأن بناءا على الأفكار التي تولد المشاعر تنتج أيضا دوافع السلوك ، فيجب عليك أن تنتبه لأفكارك السلبية والغير منطقية ووتعمل على الغائها فورا فور حضورها في عقلك وتقوم من مكانك فورا وتشغل نفسك بأي شيء يشتتك عنها ، وتستبدلها بافكار ايجابية ، وتجعل نظرتك للجانب المضيء والمشرق من الحياة ، وبالتالي مراقبة الالإكار وضبطها اي التحكم بها ، ومن ثم الغائها واستبدالها فورا بافكار ايجابية هذه الاستراتيجية هي من تخلصك من هذه الحالة ، كما وعليك أن تشغل وقت فراغك وتهتم بالهوايات والترفيه عن النفس ، وسوف تكون أمورك على ما يرام ، وان شعرت بانك لم تسيطر على نفسك فيجب التوجه لأخصائي نفسي لطلب المساعدة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
