زهقت من كل حاجه في الدنيا دي

كثيرا اصبحنا نسمع كلمة ملل /زهق/ضيق صدر / طفش/ كآبة وغيرها من العبارات الشائعة 
وهذا لعدم شعور الانسان بمعطيات الحياة من حوله وبان حياته خالية من البهجة والسعادة والسروراو الروتين اليومي وكثرة اوقات الفراغ  ولمعالجة هذا الشعور هناك عدة اساليب منها :
تنويع الاهتمامات اليومية وكسر الروتين وممارسة انشطة مفيد وايجابية والبعد عن السلوكيات السلبية 
الانشغال في الاعمال ذات الطابع الذهني والعضلي مع مراعاة تجديد الوقت وعدم الاستمرار بنفس النشاط لفترة طويلة لتجنب الشعور بالملل
ابحث عن نفسك وحدد ايجابياتك وافعلها وابتعد عن سلبياتك وحاول ابعادها واخفاءها 
توقف عن ترديد كلمة (ملل /طفش /زهق) حتى لاتتحول سمة من سماتك الشخصية فدوما ردد العبارات الايجابية مثل (انا سعيد / انا ناجح /انا متفوق /انا جميل )
المحافظة على العلاقات الاجتماعية والاصدقاء وقضاء اوقات جميلة معهم

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب