إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
أنا متزوجه ومعي تلاته اولاد ولدوبنتين وزهقت من...
أنا متزوجه ومعي تلاته اولاد ولدوبنتين وزهقت من حياتي وعايزه أطلق واعيش حره زى ماكنت بس العادات والتقاليد أنا حالتي النفسية وحشه اوي مش عارفه اعمل ايه ومحتاجه رقم دكتوره اتكلم معاها لان بجد بفكرفي الانتحار
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
يمر على الشخص فترات في حياته يشعر بالضيق والتوتر والتعب النفسي والملل ورتابة الحياة وخصوصا بعد مرور فترة طويلة بين الزوجين ،
لذلك لابد وان تعلمي بان الانفصال ليس حلا وانما هو حلا لجوانب وبداية لجوانب ومشاكل اخرى خصوصا ان بينكم اطفال ،
فحاولي ان تبحثي على الحل وان تحرصي على الابتعاد عن التفكير السلبي ،
اشغال اوقات فراغك بممارسات لانشطة محببة لك والابتعاد عن الامور التي تثير لديك القلق والخلافات الزوجية ،
ممارسة الرياضة بانتظام يوميا
تعزز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع لديك
ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل في الطبيعة
المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية
الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن السلبيين
الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي
التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل
لذلك لابد وان تعلمي بان الانفصال ليس حلا وانما هو حلا لجوانب وبداية لجوانب ومشاكل اخرى خصوصا ان بينكم اطفال ،
فحاولي ان تبحثي على الحل وان تحرصي على الابتعاد عن التفكير السلبي ،
اشغال اوقات فراغك بممارسات لانشطة محببة لك والابتعاد عن الامور التي تثير لديك القلق والخلافات الزوجية ،
ممارسة الرياضة بانتظام يوميا
تعزز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع لديك
ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل في الطبيعة
المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية
الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن السلبيين
الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي
التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
