إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الاكتئاب الحاد قد يظهر على السلوك او التفكير او الكلام ويتاثر بشكل مباشر التفكير وسيطرت الافكار السلبية والمحبطة وأهم عرض التفكير بالانتحار أو الأقدام عليه .
وهناك العديد من الاعراض للاكتئاب الحاد :
- يظهر على الشكل العام لك الحزن.
- يظهر التوتر والقلق .
- يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
- تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
- تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
- تلوم ذاتك بشكل مستمر .
- تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
- قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
- قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
- قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
- يظهر اضطراب بالنوم .
- الابتعاد عن الاخرين والوحده .
- يظهر اضطراب بالاكل .
- ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .
- يجب عليك أن تعمل على مواجهة الافكار الانتحارية .
- لابد من تعزيز الجانب الديني لوقف فكرة الانتحار.
- لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
- يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- لابد من ان تحاور نفسك بعبارات ايجابية أنا قادر انا انسان ناجح او الخ .
- يجب عليك ان تجتهد في الوصول لأهدافك.
- يجب عليك أن تشغل نفسك وأن تهتم بالوصول لطموحاتك .
- يجب عليك أن تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتع بها، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي.
- لابد من أن تبتعد عن كل المحبطين وان تجالس من تحب.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
