إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن سيطرة هذه المشاعر عليكِ تُعطي مؤشراً على أن حضرتك مررتي بتجربة أو حدث ما جعل حضرتك تعيشي أسيرة لمثل هذه الأفكار وقد يكون جلوسك لوحدك ساعد كثيراً ببقائك تنظري لنفسك بنظرة سلبية محبطة ولذا لابد من حضرتك أن تساعدي نفسك بالخروج من هذه الحالة من خلال اتباع التعليمات التالية:
١.الابتعاد عن الجلوس لوحدك حتى لا تبقى النظرة السلبية تسيطر عليكِ.
٢.يجب عليكِ أن تهتمي بوقف كافة الأفكار السلبية التي تحاول أن تسيطر عليكِ والافكار التي تبقى اعملي على مواجهتها بافكار ايجابية عن ذاتك.
٣.اهتمي بنفسك ورائحة ملابسك وبشكلك بشكل دائم لتشعري بالهدوء.
٤.اهتمي بالخروج مع الاصدقاء والمحببين اليكِ.
٥.اجتهد بعمل خطة لتنظيم اوقاتك بشكل مستمر.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
١.الابتعاد عن الجلوس لوحدك حتى لا تبقى النظرة السلبية تسيطر عليكِ.
٢.يجب عليكِ أن تهتمي بوقف كافة الأفكار السلبية التي تحاول أن تسيطر عليكِ والافكار التي تبقى اعملي على مواجهتها بافكار ايجابية عن ذاتك.
٣.اهتمي بنفسك ورائحة ملابسك وبشكلك بشكل دائم لتشعري بالهدوء.
٤.اهتمي بالخروج مع الاصدقاء والمحببين اليكِ.
٥.اجتهد بعمل خطة لتنظيم اوقاتك بشكل مستمر.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
