كارهي حياتي وانا اوددددددد

لا شك أن واقع الحياة يغلب عليها السعادة والشقاء ولكن أيضاً تطلعات الانسان لهذه الحياة لها أثر قوي على ما يواجهه، فلو كانت نظرة الانسان إيجابية سيجد ان الحياة سهل التعامل معها وهناك سعادة، ولكن في حال كانت نظرة الانسان للحياة نظرة تشاؤم وحزن فإن الشقاء سيكون ما يواجهه في هذه الحياة.
وكي تتخلص من كره الحياة وتعيش في سعادة وراحة بال عليك أن تعيد النظر في طبيعة أفكارك فيما تتعرض له، التمس اعذار مبررات لكل ما تواجهه في الحياة وحكّم عقلك وليس فقط عاطفتك.
ابحث عن تحقيق ذاتك من خلال أن تبدأ بتنظيم وقتك ووضع أهداف خاصة فيه توصلك للسعادة وتحقيق الذات، كما وعليك ان تقوم بالتغيير والتجديد من نفسك ومن روتين الحياة الممل، تواجد وسط الأشخاص الذين يحبونك والذين يتحدثون عن الحياة بشكل إيجابي وتجنب الاختلاط بمن يتحدثون عنها بتشاؤم، تجنب العزلة وتجنب كل ما يرهقك نفسياً وجسدياً وخفف من الضغوط التي تقع عليك، ولا تنسى ان ترفه عن نفسك فهذا يساعدك على تحسين الحالة المزاجية.
ساعد نفسك بالتغيير كي لا تتطور حالتك لحالة اكتئاب.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب