كيفية تخلص من التوتر والقلق والعصبية الذائدة ؟

علاج الاصابة باضطرابات القلق :

يساعد العلاج في السيطرة علي الاعراض و تقليل معدل حدوث نوبات و اضطرابات القلق و يساعد علي تحسين الحياة و الاداء في الحياة اليومية و يشمل العلاج مضادات الاكتئاب من فئة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية SSRI التي تحتوي علي المواد الفعالة اسيتالوبرام او باروكسيتين او سيرترالين بالاضافة الي مثبطات اعادة امتصاص السيروتونين و النوريبينيفرين SNRI التي تحتوي علي المادة الفعالة فينلافاكسين و كذلك مثبطات الجهاز العصبي المركزي البينزوديازيبينات التي تحتوي علي المادة الفعالة كلونازيبام .
بالإضافة الي العلاج النفسي و يشمل العلاج السلوكي المعرفي و العلاج بالتخاطب و العلاج الجماعي و الانضمام الي مجموعات الدعم و العلاج السلوكي و تحسين المهارات و تعزيز الثقة بالنفس .
بالاضافة الي الحرص علي الابتعاد عن القلق و التوتر و الضغط العصبي و النفسي و تجنب الكحوليات و المشروبات التي  تحتوي علي الكافيين و الابتعاد عن التدخين و الحرص علي النوم الكافي و عدم الاجهاد البدني .

تشخيص الاصابة باضطرابات القلق :

يتم التشخيص عن طريق أخذ التاريخ المرضي و التاريخ العائلي و الفحص الطبي السريري البدني و التقييم النفسي ل المريض و الفحوصات العقلية و الاختبارات الادراكية و التقييمات النفسية و اختبارات الثبات الانفعالي و ذلك لاستبعاد اي اسباب عقلية او نفسية او عضوية أخري قد تكون المسئولة عن حدوث هذه الاعراض بالاضافة الي اجراء الفحوصات الطبية و تشمل صورة الدم الكاملة CBC و وظائف الغدة الدرقية و اجراء الاشعات و تشمل الاشعة المقطعية و اشعة الرنين المغناطيسي علي الدماغ و تخطيط كهربية الدماغ EEG .

اعراض الاصابة باضطرابات القلق :

• خفقان القلب
• سرعة و اضطراب نبضات القلب
• الخوف من الموت
• الاحساس بالهلاك
• التعرق
• الرعشة
• الغثيان
• القئ
• الهبات الساخنة
• الصداع
• القشعريرة
• تقلصات البطن
•  الم البطن
• ضيق الحلق
• الم الصدر
• ضيق التنفس
• الدوار 
• الدوخة
• الاحساس بالوخز
• الانفصال و عدم الواقعية
• الاغماء

النصيحة :
متابعة طبيب الامراض النفسية .

يمكنك تحميل تطبيق چواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير كما يمكنك التواصل مع خبراء متخصصين في اكثر من ١٦ مجال بالاضافة الي مواضيع اخري يومية من خلال الضغط علي هذا الرابط