انقاص الوزن معي قولون عصبي ل الم في جميع جسمي صداع...

• اتبع نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية و الدهون لانقاص الوزن بمعدل 4 كغم شهريا مع العلم أن النظام الغذائي الصحي يساهم في تقليل أعراض القولون العصبي.
• مارس التمارين الرياضية يوميا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة لتحفيز حرق الدهون و شد الجسم و الترهلات.
• امتنع عن استهلاك السكر الأبيض و السكريات و الحلويات و النشويات البسيطة.
• تجنب القهوة و مصادر الكافيين.
• اشرب يوميا 2 كوب من منقوع الكمون أو اليانسون حيث يساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي و تحسين الهضم و انقاص الوزن.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

كيفية علاج القولون العصبي و الم الجسم و الصداع و ضبابيه الرؤيه ؟

كيفية تشخيص  القولون العصبي و الم الجسم و الصداع و ضبابيه الرؤيه ؟

ما هي اسباب القولون العصبي؟

نصيحة

علاج الم الثدي والكتف والابط :

عزيزي العميل هناك العديد من الاسباب التي تؤدي الى هذا الالم ولتحديد السبب يجب الخضوع للفحص السريري حيث يكون العلاج حسب السبب ولحين ذلك يمكن التخفيف من الالم عن طريق وضع كمادات ماء دافئ على الثدي  وأعلي الصدر والكتف  لمدة 15 دقيقة عدة مرات باليوم مع استخدام مسكن للألم مثل ibuprofen ومن الأسباب الشائعة للالم هو حدوث تقلص عضلي لعضلات الصدر بسبب بذل مجهود يكون علاجها تحفظيا مع استخدام مسكنات الألم ومن الأسباب أيضا وجود التهاب بالثدي وعلاجه يحتاج مضاد حيوي وفي حال تكون تجمع صديدي يحتاج لتفريغ الصديد وباقي الأسباب علاجها حسب أعراضها ومسبباتها 

التشخيص:

الفحص السريري وعمل تحليل cbc لملاحظة ارتفاع كريات الدم البيضاء في حال وجود التهابات ويمكن عمل تصوير موجات صوتية للثدي والابط لاستثناء وجود تجمع صديدي أو كتل بالصدر ويمكن عمل اشعة سينية للصدر لاستثناء أمراض الرئة والقفص الصدري وفي بعض الحالات قد تحتاج لصور مثل الرنين المغناطيسي أو الماموقرام حسب السبب .
وعمل تخطيط للقلب مع تصوير ايكو وفحوصات اخرى لاستثناء امراض القلب 

ما هي الأسباب :

• التهاب الثدي 
• تقلص عضلات الصدر 
• أمراض القلب
• التهاب رئوي 
• أورام الثدي  
• ألم الثدي المصاحب للدورة الشهرية 

ما هي الأعراض المصاحبة لالتهاب الثدي ؟

• ألم الثدي 
• زيادة حرارة الثدية 
• ارتفاع حرارة الجسم 
• احمرار الثدي 

بم ننصح:

اتباع التعليمات السابقة مع مراجعة طبيب الأسرة  لمعالجة السبب أو التحويل للأخصائي حسب السبب 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط

تحميل تطبيق جواب