انا تعرضت للاغتصاب في عمر 9 سنوات ولكن لم يحصل...

من الطبيعي ان تتأثر النفسية ولكن يجب عليكِ ألا تستسلمي للمشاعر السلبية من حزن وندم أو تأنيب ضير ان يسيطر عليكِ بل يجب ان تتذكري أنك الآن بخير وأنك تطوري من نفسك، وفيما يتعلق بارسالك الصور لخطيبك، عليكِ أن تكوني حذرة وان تتوقفي عن ذلك ولكن دون ان تشعريه أن هناك شيء بل حاولي ان تسرعي من موعد الزفاف لتتوجي كعروس له، كما وحاولي أن تظهري لخطيبك الرغبة بالتغيير للأفضل، وان يكون التغيير من داخلك، وتذكري أنه لا أهم من أن يكون انطباعك عن نفسك سليم وأن يكون تقدير لذاتك عالي والعادة السرية تعطل هذا وتعطلك عن الشعور بالرضا النفسي الداخلي مما قد ينعكس على علاقاتك، وفي كل مرة تشعري بأنك تفقدين نفسك والسيطرة عليها قومي بممارسة تمارين التنفس العميق وغيرب مكانك فوراً وكوني قرب العائلة والأصدقاء او اخرجي للمشي أو الجري لتجديد المزاج والتخلص من الرغبة الجنسية الغير سليمة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب