بشكي من الم في العضلات و زرت طبيب و اخذت علاج بس...

• يمكن اتباع بعض النصائح مثل تجنب بذل مجهود بدني مفرط او حمل اوزان ثقيلة, وتجنب الوقوف لفترات طويلة بنفس الوضعية , وتجنب الجلوس لفترة طويلة بنفس الوضعية , وتجنب وضعيات النوم الخاطئة ,تجنب التعرض لتيارات الهواء البارد , وتدفئة الجسم واسفل الظهر ووضع كمادات ماء دافئ مع التدليك جيدا , والبدء في العلاج الطبيعي والمواظبة عليه , ومن الادوية المستخدمة لتخفيف شد العضلات اقراص Xaprin قرصين يوميا ,مع حبة من Meloxicam 15mg يوميا,ومرهم موضعي مثل Biofreeze

• يعتمد تشخيص الم العضلات في اسفل الظهر على اخذ التاريخ المرضي ,ودراسة الاعراض التي يعاني منها المريض, وعمل الفحص السريري له من الطبيب وعمل بعض الفحوصات مثل صورة اشعة رنين مغناطيسي للعمود الفقري لاستبعاد الانزلاق الغضروفي او التضيق في الفقرات

• تيبس في العضلات
• الم عند الحركة
• الاحساس بانقباضات في العضلات
• صعوبة اداء حركات معينة

• حركة خاطئة
• حمل اوزان ثقيلة او بذل مجهود بدني مفرط
• وضعيات النوم الخاطئ
• سقوط او ضربة 
• التعرض لتيارات الهواء البارد

• اتباع النصائح اعلاه واستشارة طبيب العظام لعمل تقييم لحالتك

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب