ابني ١٤سنه معندوش أصحاب عنيد مش بيعرف يتعامل مع...

ابنك فى مرحله هامه  وهى مرحلة المراهقه و المراهقه لها العديد من السلوكيات التى يتسم بها المراهق كالعناد والتمرد والتحدى فهو يحاول أن يفرض شخصيته ويظهر استقلاليته ولو بسلوكيات غير مقبوله

واليك بعض الارشادات للتعامل معه :
التحدث معه بلطف واحذرى أن تشعريه بالغم والحزن فى داخلك وتجرميه بل احرصى على حمايته
لابد من ان تشبعيه بالعاطفه والحب
لابد من استثمار طاقته الذاتيه كممارسه الانشطه والهوايات واشراكه فى نشاط رياضى أوانشطه تطوعيه
التعرف على أصدقاء ابنك واحرصى أن يكونوا مهذبين ومعرفة البيئه التى نشأ بها اصدقائه ولكن دون أن تؤذيه وغيرى الاصدقاء السيئين بوضعه فى بيئات مناسبه
تربية ابنك على القيم الأخلاقيه من خلال الحوار واعلمى ان التربيه بالمواقف والأفعال
لابد من دور الاب وممارسة سلطاته ولكن دون عنف بالاحتواء والامان لابنه
تحدثى اليه واعطيه الفرصه للتعبير عما بداخله
ان تقضى بعض الوقت معه يوميا للتحدث عن كيف كان يومه وذلك عن طريق بناء علاقة صداقه معه وموده كى تساعده على بناء شخصيه لديها ثقه بالنفس
عدم معالجة الامور بالعنف والضرب والسب والتزام الوالدين الصبر والهدوء
*** العادة السرية عبارة عن حالة من الاستثارة الجنسية التي يتعرض لها الشخص عند لمس أعضائه التناسلية فيشعر بالراحه وتفريغ الشهوة الجنسية دون مشاركة شريكه ويسبب ادمان العادة السرية الى ظهور تقرحات على الاعضاء التناسلية او حدوث بعض الأورام والانتفاخات فيها ، التوتر والقلق وتشتت الذهن ، وغيرها
فيجب  ان يبتعد عن الأمور التي تثيرها كالافلام او صور او محادثات وان يبتعد عن أسباب الضغوطات النفسية والقلق والتوتر ،
يجب ان يمارس الرياضة بكثرة وتركز على التمارين والأنشطة المتعبة التي تشعره بالرغبة في الراحه والنوم وتتفريغ مكبوتاته أولا بأول ،
لايجلس وحيدا ولايذهب الى النوم الا بعد التعب الشديد والنعاس الشديد ، الحرص على النظافة الشخصية واشغال أوقات الفراغ بأنشطة إيجابية وممارسة نشاطات وسلوكيات إيجابية متجددة ،
 التوقف عن الاسترسال بالخيال والتفكير بالجنس ،متابعة النشاطات الاجتماعية ، الصيام والصلاة المنتظمان
*** علاج العصبية الزائدة

-تمارينُ التنَّفُسِ ويمكنُ القيامُ بتمارينِ التنفُّسِ عن طريقِ أخذِ نفسٍ عميقٍ ومن ثمَّ إخراجُهُ دُفعةً واحدةً، هذا يُساعدُ في إخراجِ طاقةِ العصبيّة والغضبِ والطاقة السلبية من الشَّخصِ

-البعدُ عن سببِ العصبيَّةِ المُؤدّي إلى المشاكلِ والضُّغوطِ النفسيَّة والعصبيّة وعدمُ التّفكيرِ في المواقفِ المُسبِّبَةِ للعصبيَّةِ

-محاولة إيجادِ حلولٍ مُثلى لأيِّ مُشكلةٍ قد تواجهُ الشّخصَ وتُسبّبُ له المشاكلَ والقلقَ والاكتئابَ

- تجنُّبُ استخدامِ العقاقيرِ المُنشّطةِ التي تُقلّلُ من كفاءةِ الإنسانِ في حلِّ مُشكلاتهِ والتّعاملِ مع الإحباطِ

-الابتعاد عن السهر وتناول المشروبات المنبهة والتي تزيد من التوتر والعصبية

-الاستعانةُ بدعمِ الآخرين، حيثُ إنّ دعمهمُ والتَّحاورَ معهم ومُناقشةَ الأفكارِ ومشاعرِ الغَضبِ يُساعدُ الشّخصَ على حلّها

- ممارسة الضَّحكُ والفرحُ لان الضحك يعمل على تحويل الطاقة السلبية لإيجابية ويعبر عن ما بداخله من العصبية بأسلوب أهدى واكثر إيجابية

-الرّياضةِ فهي تحسّن المزاجَ والحالةَ النفسيّةَ وتفرغ الطاقة السلبية وتجدد النشاط

-تطويرُ مهاراتِ الاستماعِ  وعدم التسرع في الرد على الشخص حيث إنّ الاستماعَ الجيِّدَ من شأنِهِ أن يُقلّلَ من سوءِ الفهمِ الذي قد يؤدِّي للغضبِ والعصبية الزائدة .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي