ارجوا مختص في التغذية معي مقاومة انسولين وقولون...

• تقييد الأطعمة المحتوية على الفركتوز مثل التفاح و البطيخ و والمانجو و شراب السيرب العالي بالفركتوز.
• تقييد إستخدام الحليب و منتجاته المحتوية على اللاكتوز و هي جميع منتجات الحليب.
• تقييد إستخدام الثوم و البصل بإعتبارها مهيجة للقولون.
• تقييد إستخدام البقوليات مثل الفول و الحمص و العدس و الفاصولياء.
• تقييد الفاكهة ذات النواة الصلبة مثل الأفوكادو و المشمش و الكرز و الخوخ.
• تناول الطعام على مراحل 5-6 مرات يوميا بحيث تكون وجبات صغيرة ومتعددة
• اشرب الماء بما لا يقل عن 12 كوب يوميا
• استعمال المفكرة الغذائية بأن تقوم بتسجيل كل ما يتعبك من أغذية وتجنبها تماما
• استشر الطبيب بعلاج دوائي لتخفيف انتفاخ و الم القولون
• استعن بالأعشاب مثل الكمون و النعنع و اليانسون
• تجنب الدهنيات تماما
• امنتع عن تناول الكافيين
• يمنع التدخين.

الأطعمة التي يجب تقييد تناولها لمرضى حصوة الكلى

• مجموعة الحليب: الحليب و اللبن بحيث لا يزيد عن كوب حليب يوميا، و كذلك اللبنة و البوظة والجبنة.
• المشروبات و السوائل: الكاكاو و الشاي الثقيل و القهوة.
• الخبز: الخبز الأسمر و خبز النخالة.
• الحبوب الأخرى و البقوليات: الحبوب الكاملة و الأرز الغير مقشور و اللوز و الكاشو، و عدم الإفراط بالفول و الحمص و العدس.
• اللحوم و البيض: الأطعمة البحرية و الأجبان و عدم تجاوز بيضة واحدة في اليوم.
• الشوربات: شوربة اللبن المنسف و شوربة البقوليات الجافة.
• الفواكه: الفواكه المجففة و التين مجفف أو غير مجفف و البرقوق و العنب بكميات كبيرة و كذلك يمنع الإفراط بالبرتقال والمشمش.
• الخضراوات: معظم الخضراوات و خصوصا الجافة و السلق والسبانخ و الشمندر و الفاصوليا و البامية و البطاطا الحلوة و البندورة و الكرفس و الملفوف و الإفراط في البقدونس و الخس و الزيتون

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: