كيف نقلع عن التدخين

ما هي طرق الاقلاع عن التدخين ؟
يتم الاقلاع عن التدخين من خلال عزيمة واصرار وتحدي لدى المدخن بضرورة التوقف عن التدخين , بالاضافة الى الدراية والمعرفة الكاملة عن اضرار التدخين على الصحة والجسم , والحرص على تجنب مجاورة ومجالسة المدخنين وخاصة في فترة الاقلاع عن التدخين , مع الحرص على التخلص من جميع متعلقات التدخين من المنزل مثل اقمع وعلب السجائر , مع الحرص على تناول الاطعمة الصحية الغنية بالعناصر والفيتامينات , والحرص على شرب المياه بكميات وفيرة خلال اليوم , مع ممارسة الرياضة اليومية من اجل التخلص من الطاقة السلبية في الجسم , وامكانية تناول بعض الادوية المخففة لاعراض الاقلاع عن التدخين مثل تناول دواء zyban , واللجوء الى استعمال بدائل النيكوتين في الجسم مثل شرائح وعلكة النيكوتين
ما هي مضاعفات التدخين ؟

1. التهابات الرئة
2. سرطان الرئة
3. اصفرار الاسنان
4. رائحة كريهة للفم
5. التغيرات المزاجية
6. التهابات اللثة

بماذا ننصح ؟

1. ننصح بان يتم اللجوء الى الالتزام بالنصائح والتعليمات العلاجية السابقة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير , كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال , بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب