إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
عندي مشاكل مع نفسي في الثقه في النفس وبيهمني اوي...
إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
من الطبيعي اننا نحب الحب ونميل للاهتمام بمن يحبنا ويشعرنا بالسعاده ، ولكن ماتشعري به من تلك المشاعر المتكررة في الارتباط باكثر من علاقة مع اكثر من شخص في كل مره ولفترات قصيرة تلك مشاعر تعويضيه عن الحب والاهتمام الذي تفتقدينه من الاب لغيابه لفترات طويلة ،
وذلك مااشعرك بضعف الثقة بالنفس وعدم القدرة على الاختيار الصحيح للشريك ، فيجب التمهل وعدم التسرع في الارتباط والاختيار ويجب تحديد مواصفات الشخص الذي ترغبين الارتباط بك والذي يناسبك وتتوافق جميع معيار الاختيارالصحيح للشريك به من تقبل وقبول وتوافق عمري وفكري واجتماعي وثقافي واجتماعي ،
لابد وان تقوي نفسك وتزيدي ثقتك بنفسك وتهتمي بايجابيات شخصيتك وتطويرها وان تبتعدي عن تذكر السلبيات والمواقف الماضية ولاتحملي نفسك فوق طاقتها في طفولتك واحداث حياتك الماضية،
فكثيرون من الأشخاص يحملون أنفسهم مالاطاقة لهم به ويعتقدون بان كل الناس لا تكن لهم المحبه وقد يكون من أهم الاسباب هوشعور الشخص بعدم الثقه بالنفس والتقليل من قدراته امام نفسه وينشا هذا الشعور نتيجه للشعور بالفشل والاحباط وهذا دليل على ضعف الشخصيه لأنها لا تستطيع التعرف على نقاط القوه والضعف وهؤلاء الأشخاص ليس لديهم القدره على مواجهة الازمات وليسوا اجتماعين ويعتقدون بأنهم غير محبوبين من الاخرين
وللتخلص من هذا الشعور عليك باتباع الاتى:-
- التعرف عى نقاط ضعفك ومقاومتها ولكن دون ان تحملى نفسك فوق طاقتها
- قومى بوزن الامور ولا داعى للوم والعتاب
- يجب التقرب الى الله بالطاعه وكثره الاستغفار ففيها راحه وطمأنه للنفس
- احرصى على ممارسة التمارين الرياضيه لتفريغ الطاقه السلبيه
- ترك الافكار السلبيه وابدالها بايجابيه ورددى ان كل الناس تحبك
- احرصى على تكوين صداقات وعلى الاندماج الاجتماعى مع الاخرين
- المشاركه فى انشطه خيريه
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين