انا عندي مشكله مقدر اشم ذي اول كذا اشم رائحه واحده...

ما تمرين به نفسيا هي الآثار النفسية للاصبابة بكورونا ، فقد تشعرين بالضيق والاختناق ، ومشاعر الحزن والاحباط ، وقد تكون نوبة من الكآبة النفسية ، وحتى تتخلصي من هذه الحالة اليك الارشادات :

1. التخلص من أي أفكار سلبية وغير منطقية ،وتبني أفكار ايجابية ومشرقة.
2. تعزيز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع .
3. ممارسة الرياضة بانتظام ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل.
4. ممارسة تمارين التنفس العميق مرتين على الأقل يوميا،ممارسة تمارين اليوغا.
5. المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية.
6. الحرص على عادات نوم جيدة من 6-8 ساعات يوميا ليلا.
7. الحرص على الترفيه عن النفس والخروج الى الأماكن المفتوحة لقضاء وقت ممتع.
8. الحرص على نظام غذائي صحي.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

ما هي الطرق العلاجية المناسبة لكم ؟
في الحقيقة عزيزي العميل فإن الاصابة بالكورونا و أيضا الزكام من المشاكل الصحية التي تسبب صعف و فقدان لحاسة الشم ، حيث أنه في بعض الحالات كالزكام فأن حاستي التذوق و الشم تتحسن تدريجيا و لا تتطلب علاج ، و في حالات حساسية الانف يمكن استعمال بخاخ رينوكويت مرتين في اليوم ،كما يمكن استعمال مضادات الهيستامين مثل لوراتدين ، و في حال وجود التهاب في الجيوب الانفية يمكن استعمال مضاد حيوي مثل أوجمنتين، و بالنسبة لكم في الوقت الحالي فإننا ننصح بضرورة مراجعة طبيب الأنف و الأذن و الحنجرة لتقييم الحالة و القيام بالتدخل العلاجي المناسب.

ما أسباب فقدان حاسة الشم  ؟
1. مرض كوفيد 19
2. حساسية الانف
3. لحمية الأنف
4. الالتهابات الفيروسية
5. التهاب الجيوب الأنفية
6. انحراف في الحاجز الأنفي
7. أسباب أخرى

نصيحة:
ننصح بالمتابعة مع اخصائي الانف و الأذن و الحنجرة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب