إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 18956 | نسبة الرضا 98.1%

أخصائي تغذية

عن التخسيس اى ادويه مفيدة ومش ضارة تسعدنى على...

تم تقييم هذه الإجابة:
عن التخسيس اى ادويه مفيدة ومش ضارة تسعدنى على التخسيس

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور عبد الرحمن الاسمر

الدكتور عبد الرحمن الاسمر

الدكتور عبد الرحمن الاسمر

طبيب

الأسئلة المجابة 21729 | نسبة الرضا 98%

العلاج
بدايه في حال زياده الوزن ننصح بالحل الامثل وهو الرياضه وظبط النظام الغذائي وحساب معدل الحرق بشكل جيد ويمكن وصف بعض الادويه لحرق الدهون مثل liposex والاورلستات وهي تعمل على زياده معدل الحرق في الجسم ولكن لها بعض الاعراض الجانبيه خاصه لدى مرضى القلب والضغط

اعراض جانبيه

  1. تسارع ضربات القلب
  2. غثيان
  3. فقدان الشهيه
  4. اسهال مائي
  5. الصداع
  6. الارق
  7. العصبيه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير , كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال , بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط

تحميل تطبيق جواب

إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 18956 | نسبة الرضا 98.1%

كيفية التخسيس
يتعذر تقييمك تغذويا لعدم توفر وزنك وطولك وعمرك وجنسك.
إن أدوية التخسيس جميعها تعتبر مساندة للخطة الأساسية لانقاص الوزن حيث أنها لا تقدم نتائج فعلية وحدها بل فقط تساعد على زيادة حرق الدهون أو سد الشهية وبالتالي بتناولك لعلاج دوائي للتخسيس لن تصل للنتيجة المرجوة إلا من خلال اتباع حمية و ننصحك بالحمية الصحية قليلة السعرات الحرارية و الدهون مع ضرورة الامتناع عن السكريات و الحلويات.
انقاص الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية يسبب ترهل الجسم و يؤخر فقدان الوزن لهذا ننصحك بممارسة تمارين رياضية لشد الجسم و تحفيز الحرق كتمارين الكارديو يوميا لمدة نصف ساعة.
حمية صحية لانقاص الوزن
الفطور:2 شريحة تيركي أو 2 ملعقة حمص/ نصف رغيف صغير خبز أسمر أو قطعة خبز توست أسمر/ نصف كوب حليب خالي الدسم أو ملعقة لبنة/  حبة واحدة موز أو تفاحة أو برتقالة أو 4 حبات مشمش أو 17 حبة عنب صغيرة/ شرائح خضراوات بأي كمية مرغوبة مثل الخيار و البندورة و الخس و النعنع
وجبة خفيفة : فنجان قهوة أو كوب شاي مع ملعقة صغيرة سكر و يفضل الاستغناء عن السكر/ حبة واحدة من الفاكهة مثلا موزة أو تفاحة أو اجاصة أو برتقالة أو حبة دراق
الغداء: نصف وقية لحمة حمراء مفرومة مع كوب معكرونة مسلوقة و صوص البندورة/ و بديلها نصف صدر دجاجة منزوع الجلد مع خضراوات مشوية صينية بالفرن مع نصف رغيف خبز صغير/ سلطة بأي كمية مرغوبة مع التوايل و إضافة الملح و الخل/ 3 حبات تمر متوسطة أو بلح
وجبة خفيفة: شرائح خضراوات بمعدل 2 كوب
العشاء: نصف رغيف صغير أسمر/ بيضة مسلوقة و ملعقتا طعام لبنة/ موزة صغيرة أو ما يعادلها

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 18956 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار