اريد علاج لزياده نسبه الذاكاء

• لتحسين الوظائف العقلية ينبغي عليك اتباع بعض النصائح مثل تحسين النظام الغذائي وتجنب السكريات والاطعمة المقلية والدهون والتركيز على بعض الاطعمة مثل الكركم, التمر والزبيب , العسل والاسماك الدهنية مثل السلمون, والخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير , وتناول ما يكفي من الاطعمة التي تحتوي الحديد مثل الرمان والكبد وغيرها, كما يجب تجنب التدخين والكحول او المخدرات, وشرب الماء بشكل كافي خلال اليوم , النوم 6-8 ساعات يوميا خلال الليل وتجنب السهر , تجنب ممارسة العادة السرية او مشاهدة الافلام الاباحية , ممارسة الرياضة بشكل يومي , تجنب العزلة والانخراط بالمجنمع حولك, وتحديد هدف لانجازه خلال فترة معينة والتركيز عليه .

• اقراص Modafinil : حبة واحدة صباحا
• كبسولات Omega-3 : كبسولة يوميا
• كبسولات Procognin : اربع كبسولات يوميا

• ننصح بالالتزام بالنصائح المذكورة, والتركيز على الغذاء الصحي وعدم الالتفات الى المكملات الغذائية الا في حال عدم قدرتك على تناول نظام غذائي سليم او عمل النصائح اعلاه

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب