باجي أطلع الشارع واتكلم مع حد بحس بقلق وتوتر وان...

اجروفوبيا هو أحد أنواع اضطرابات القلق الرهابي حيث أن كل من يعاني من رهاب الميادين يخاف التواجد في الأماكن العامة بين حشد من الناس، ويعد هذا النوع من الرهاب الأصعب والأكثر تقييدا من بين جميع أنواع الرهاب ، ويمكن أن يشمل رهاب الخلاء ، أو فوبيا الاماكن المفتوحة أو العامة مجموعة من المخاوف والمشاعر الأخرى والأعراض الجسدية التي يمكن أن تختلف كل هذه من خفيفة إلى شديدة.
الأعراض:

1.     تسارع نبضات القلب.
2.     ضيق في التنفس أو فرط التنفس.
3.     تعرق.
4.     الشعور بالمرض.
5.     ألم في الصدر أو عدم الراحة.
6.     دوخة.
7.     ضعف.
8.     قيء وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى.
9.     احمرار وقشعريرة.
10.     الاختناق.
11.     الرجفة.
12.     الشعور بالارتباك.
13.     تغيير سلوكه في المنزل، أو المدرسة، أو العمل.
14.     التوقف عن رؤية الأصدقاء.
15.     القيام بكل التسوق عبر الإنترنت.
16.     البدء في إساءة استخدام الكحول والمخدرات.
17.     الشخص يصبح أيضًا معتمدًا على الآخرين أو يتجنب مغادرة المنزل لفترة طويلة.

العلاج:
العلاج النفسي بالتحدث مع الطبيب ، وتحديد أسباب الخوف والعمل على توجيهك للتغلب عليها ، وتعلم تقنيات مواجهة الخوف والقلق.
العلاج السلوكي المعرفي يركز على تعليمك مهارات محددة لتحمل القلق بشكل أفضل، وتحدي مخاوفك بشكل مباشر والعودة تدريجيا إلى الأنشطة التي تجنبتها بسبب القلق ، وومارسة الرياضة بانتظام ، وتمارين التنفس العميق.
العلاج الدوائي ، التوجه للطبيب النفسي لتقييم الحالة وصرف الدواء المناسب.
حيث ان من الممكن أن تكون فوبيا الأماكن المفتوحة هي السبب في نوبات الهلع بناءا على استشارتك الاخيرة ، كما ان الفوبيا بالطبع تعالج وتزول بالارادة ومواجهة المخاوف ، والالتزام بالارشادات العلاجية السابقة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب