إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 18956 | نسبة الرضا 98.1%

أخصائي تغذية

اسم كلتوزون لي زياده الوزن

تم تقييم هذه الإجابة:
اسم كلتوزون لي زياده الوزن

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور عبد الرحمن الاسمر

الدكتور عبد الرحمن الاسمر

الدكتور عبد الرحمن الاسمر

طبيب

الأسئلة المجابة 21404 | نسبة الرضا 98%

العلاج
بدايه لايتم على الاطلاق تناول ستيرويد او الكورتيزن لزياده الوزن الا بعد مراجعه طبيب مختص ووضع خطه كامله ولايجوز تناول الدواء من دون فحص طبي او التوقف عنه بشكل مفاجىء او اخذ جرعات من دون مراجعه الطبيب حيث يسبب فشل في الغده الكظريه مما يتبعه مضاعفات تصل للوفاه , لذلك نعتذر عن وصف اي ادوية للكورتيزون لكم حمايه لصحتكم , اما عن زياده الوزن يتطلب الامر معرفه معدل الحرق وطبيعه نشاطكم اليومي واستثناء اي امراض مثل فرط نشاط الغده الدرقيه المسبب لزياده الحرق وايضا اعطاءكم تعديلات حول نظامكم الغذائي
مضاعفات ستيرويد
  • زياده الوزن
  • تركز الدهون في البطن
  • تغير شكل الوجه
  • تصبغات
  • رقة الجلد
  • ازرقاق
  • اعتلال ضغط الدم
  • الم عضلي
  • هشاشه العظام
  • ضعف المناعه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط

تحميل تطبيق جواب

إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 18956 | نسبة الرضا 98.1%

نصائح و ارشادات لزيادة الوزن
  • تأكد من خلال الفحص الطبي من أنك لا تعاني من ظرف صحي يمنع اكتساب الوزن كفقر الدم، نقص الحديد، نقص فيتامين ب12، خلل هرموني، السكري، الديدان المعوية، الالتهابات، المرارة.
  • اتبع نظام غذائي صحي لتزويد الجسم بالطاقة و العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لاكتساب الوزن بطريقة صحيحة و صحية.
  • اعمل على تحفيز اكتساب الوزن من خلال تقوية عضلات الجسم بالتمارين الرياضية المخصصة لتقوية العضلات.
  • تروية الجسم هامة لسلامة عمليات الأيض فيه و ننصحك ب 12 كوب من السوائل من ضمنها عصائر طبيعية محضرة منزليا.

حمية صحية لزيادة الوزن
الفطور: كوب من شرائح الخضراوات/ رغيف خبز صغير أو 2 رغيف خبز حمام صغير 12 سم/ 2 مثلث جبنة مثلثات أو شريحة جبنة صفراء شيدر/ 2 ملعقة حمص و 4 ملعقة فول/ 2 ملعقة طعام حلاوة الطحينة/ كوب حليب كامل الدسم/ موزة
الوجبة الخفيفة: كوكتيل فواكه كوب واحد/ 6 بسكويت دايجستيف/ كوب نسكافيه محلى
الغداء: كوب يخنة فاصولياء خضراء أو سبانخ أو بازيلاء أو أي نوع يخنة مرغوب ويمكن إستخدامها بزبدية شوربة خضار مع الشوفان/ ربع دجاجة مطبوخ أو قطعة لحم ستيك مطبوخة أو 2 قطعة دجاج بروستد/ سلطة البندورة بالطحينية زبدية واحدة/ كوب أرز مطبوخ أو كوب من رقائق البطاطس المقلية
الوجبة الخفيفة: كوب مهلبية أو أرز باللبن أو كوب سحلب/ كوب عصير فاكهة طازج
العشاء: 2 رغيف حمام أو كوب ونصف كورن فليكس/ اصبع نقانق واحد أو كوب تونا مع ملعقة مايونيز/ كوب من متبل البطاطا/ كوب حليب كامل الدسم
وجبة خفيفة: كوب لبن زبادي مع القشطة أو حليب كامل الدسم مع الحليب المكثف أو العسل الطبيعي/ 3 تمرات أو بلح متوسطة الحجم

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 18956 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار