إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
اخي يعاني من قلق وتوتر نفسي والنوم القليل وكثرت...
اخي يعاني من قلق وتوتر نفسي والنوم القليل وكثرت المشي والتفكير الزايد في الماضي ولوم النفس والشك الكثير ولا يريد الذهاب الى مستشفار نفسي ف كيف التعامل معه؟
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن هذه الأعراض تتشابه مع أعراض حالة الاكتئاب وهي عبارة عن حالة مزاجية تسيطر على أخاك وتظهر على شكل مجموعة من الأعراض منها:
- الشعور بالحزن العام .
- الارهاق وعدم رغبة من اي نشاط .
- الشعور بالكسل والخمول .
- فقدان الطاقة والنشاط .
- ظهور اضطراب بالنوم اما النوم المتقطع او النوم العميق او عدم التمكن من النوم .
- ظهور اضطراب بالاكل اما الاكل بشراهه او عدم الاكل .
- الشعور بالالم بالمعدة والصداع .
- فقدان الثقة بالنفس .
- الانفعال والعصبية .
- التوتر والقلق .
- العزلة عن الاخرين .
- الاحساس بالذنب اتجاه اي موقف .
- الحقد على الذات ببعض الحالات .
- الاحساس بإنعدام الامل .
- الاسباب البيئية اي التعرض لاي حدث او موقف خارج القدرات ، او الفشل باي تجربة او امراض فتاكه قد يصاب بها الفرد او من حوله .
- الاسباب النفسية خبرات الشخص نفسه في الحياة وقدرته على التعامل مع الموقف .
- عوامل بيولوجية
- عوامل وراثية
- يجب عليه ان يعمل على مواجهة كافة الأفكار السلبية المحبطة التي ترتاد لدماغة.
- يجب عليكم أن تساعدوه بأن لا يجلس لوحده.
- يجب عليكم أن تعملوا على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي أو أي رياضة هو يُحبها والهدف هو تحسين حالته المزاجية.
- لابد منه ان يبتعد عن أي مصدر للقلق أو الضغط النفسي حتى لا تتطور حالته.
- لابد أن يقتنع بأن تنظر لاي فكرة سلبية وغيرها انها فكرة غير منطقية ويجب طردها.
- لابد منه أن يبتعد عن كل المحبطين والمواقف المحبطة .
- لابد منكم ان تساعدوه على تنظم اوقاته.
- لابد منك أن تعملوا على تطوير قدراته وان تصقلوا شخصيته
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
شكرا أفادني جوابك كثيرا
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
العفو نسعد بتواصلك معنا
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
