السلام عليكم ، اعاني من وسواس الفقدان و الخوف من...

في الكون حقائق مطلقة خلقها الله مع بداية الكون ومنها الحياة والموت فكل الناس سوف تموت ووسواس الخوف من الموت هو اضطراب نفسي يشعرك بالخوف والقلق والضعف حول كل الامور المتعلقة بالموت وقد تشعر ايضا ببعض الاضطرابات في النوم وضيق في التنفس
 فقد تكون قد مرت بك في حياتك خبرة مؤلمة متعلقة بالموت كموت انسان عزيز ، او الخوف من القبر وعذابه والافكار السلبية حول الموت وحقيقته والخوف منه منذ الطفولة 
ويمكنك ان تساعد نفسك في حل مشكلتك وعلاجها 
التفكير في الامور بواقعية ومواجهة وسواسك وافكارك الملحة
التفكير في الامور بايجابية 
العلاج النفسي وجلسات الدعم النفسي وتفريغ جميع الافكار والمكبوتات السلبية عن الموت وابدالها بالافكار الايجابية ،
التوعية والتثقيف عن الموت وحقيقة الحياة الدنيا ممارسة تمارين الاسترخاء ،
ممارسة تمارين التنفس العميق بادخال الهواء من الانف واخراجه من الفم ولك لعدة مرات 
ممارسة التمارين الرياضية والالتحاق ببعض الدورات التثقيفية والتوعوية في امور الحياة 
الالتفاف الاسري والعائلي فكن اكثر قربا من المحببين اليك والايجابين منك

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي