اعاني من الإكتئاب و البكاء بسبب ان خطيبي يأخذ علاج...

هناك بعض الاعراض التي تشعر بها المرأة بعد تجربة انفصالها الزوجية التي تعتبر من الامور القاسية عليها وذلك يجعلك تشعرين بالحزن والضيق والارق والشعور بالوحده وفقدان الثقة مع نفسك ومع الجنس الاخر
ويمكنك الخروج من تلك الحالة ومساعدة نفسك في ذلك باتباع النصائح التالية:
1-الاصرار على البدء من جديد فالطلاق ليس نهاية العالم وليس معنى الفشل في تجربة واحدة في الحياة ان الحياة فاشلة باكملها بل يجب ان تكون نهاية هذه التجربة هي بداية لحياة جديدة وقوة ارادة وزيادة ثقة بالنفس وعزيمة.
2-الصداقات الحميمة وهي تلعب دورا هاما في تغير جو الملل والفشل واليأس
3-الرياضة وممارسة انشطة الاسترخاء وتخصيص وقت للنزهه والترويح عن النفس
4-تقييم التجربة والذات فلابد للمرأة أن تقفها مع نفسها بصراحة ووضوح  وتواجه نفسها بالسلبيات التي مرت في تجربتها السابقة ومواجهة النفس بالأخطاء الشخصية  واخطاء الطرف الآخر والنية على تغيير وتصحيح هذه الأخطاء للبدء من جديد بنجاح وتحقيق السعادة .
5-يجب الاعتناء الجيد بالصحة وعدم اهمال الذات فنفسك وجسمك لهما عليكي حق فحافظي على غذاء الصحي وخذ فسط وافي من الراحة تريح الجسم .
6-لاتعممي الاحكام فخيانة رجل لاتعني ان جميع الرجال خائنين فيجب ان تعطي نفسك فرصة اخرى للارتباط بالرجل ولكن استفيدي من تجربتك الاولى 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي