الاكتئاب ملازمني مو قادرة ارجع طبيعية احسسس قلبي...

الاكتئاب هواضطراب يشعر فيه الشخص بحالة من الحزن والكابه لفترات طويلة وفقدان الحماس والقلق والحزن والغضب السريع والتشاؤم وانعدام وجود هدف للحياة 
اعراض الاكتئاب:
1-الأرق ومشكلات النوم كالنوم المفرط او صعوبة في النوم 
2-التعب والاجهاد الجسمي وقلة الطاقة والآلام والأوجاع في الجسم 
3-اضطرابات في تناول الطعام اما زيادة في الاكل او قلة في الاكل ومشاكل في الهضم 
4-الإحساس بالعصبية والكآبة وفقدان معنى الحياة 
5-نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر
6-عصبية زائدة 
7-فقدان الرغبة في ممارسة الجنس
8-أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار
9- الانعزال والوحده
اسباب الاكتئاب:
1-التوترالانفعالي والظروف المحزنة والخبرات الأليمة والكوارث القاسية (مثل موت عزيز أو طلاق).
2-فقدان الحب والمساندة العاطفية وفقد حبيب أو فراقه 
3-الصراعات اللاشعورية.
4-الوحدة والعنوسة وتاخر الزواج وتدهور القدرة الجنسية 
طرق العلاج :
-العلاج النفسي ويعتمد على متابعة المعالج النفسي وتقديم جلسات الدعم النفسي والاجتماعي للشخص فيشعر الشخص بانه ليس وحيدا وانا الجميع يساندوه في علاجه ويراقبون تطوراته وتغيراته الايجابية بالدعم والتحاور معه وممارسة بعض التمارين المساعده له مثل تمارين الاسترخاء والتنفس العميق ،مساندة الاصدقاء في خفض توتره والتخفيف عنه ومساعدته في التغلب على مشكلته والعودة الى حياته الطبيعية     
-العلاج السلوكي ويتم عن طريق المعالج النفسي حيث يقوم بتنفيذ عدة جلسات مع المريض تساعده في معرفة افكاره السلبيه والعمل على تغيرها وابدالها بالافكار الايجابية وتحسينها وتدريبه على التحدث الايجابي مع العقل الباطن ويركز على الافكار في الوقت الحاضر وليس على الماضي
- ويمكن العلاج الطبي الدوائي بالمتابعة الطبية مع طبيب مختص بالحالة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب