نفسيتي تعبانة جداً حصل خلاف بيني وبين زوجي وهو...

المشاكل في الحياة الزوجية واردة وفي كثير من الأحيان تدفع الطرفين أو أحد الأطراف لتضخيم الأمر وتشويه الشعور والأفكار والميل لقرار جارح كالانفصال او الابتعاد وهذا معتمد على طبيعة الشخصيات وأنماطهم السلوكية والفكرية ومدى مهارتهم في احتواء المشاكل وإدارتها.

ولربما أن حديث زوجك كان رد فعل لعصبيته واستياءه وجعله غير قادر على التفكير بهدوء, ويفكر بشكل غير عقلاني, لذا بالإمكان الاستعانة بالإرشادات التالية لمحاولة إصلاح الموقف وتهدئة زوجك:

•  ممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء لتخفيف عبئك النفسي واستعادة اتزانك للتفكير بهدوء وتريث.
• لا تستمعي للأشخاص الذي يتعمدون تكبير الأمور ودفعك للتصرف بشكل غير مدروس ومتهور مع زوجك, ووجهّي زوجك لذلك أيضًا .
• - اختاري وقتًا هادئًا وتحدثي مع زوجك بوضوح وشاركيه مشاعرك وأنك صديقته قبل كل شيء ولا تريدي بأن لا يتم نقاش المشكلة ومواجهتها وأن ما يحدث من سوء تفاهم هو اختبار للزواج ولقدرة الطرفين على تدارك الأخطاء فكل شخص يخطئ والتسامح أمر مطلوب ما دام الطرف الآخر يبدي استعداده لتعويض خطأه وعدم تكراره, ولابد من أن يكون المرء مرنًا مع شخص عاشره ما دام ثمة مساحة لذلك.
• ناقشي المشكلة معه بهدوء دون انفعال وحاولي فهم دوافع تصرفه وما الذي يريده حاليًا لتصلوا إلى نقطة تفاهم تستطيعوا من خلالها الشعور بالرضا , ولا تستخدمي أسلوب تجريح او عتاب او تحميل العبء لأن هذا يصعب استجابته.
• أيضًا حاولي إعطاءه مساحته الخاصة وإشغال نفسك بأمور مريحة تفعلينها إلى أن يهدئ أو تتبدد المشكلة داخله, فأحيانًا الرجل يقرر ما لا يقصده ويحتاج فقط الابتعاد والمساحة للتفكير لا الجدال المستمر والحرص على جعله يفهم.
• حاولي تشتيت زوجك عن سلبية موقفه وإرضاءه من خلال اقتراح فعل نشاط عاطفي أو اهداءه هدية تتناسب مع اهتماماته أو كتابة رسالة حب وتوضيح للموقف وبمدى تمسكك به ورغبتك بأن يكون كذلك...فلربما هذه المبادرات النفسية تؤثر عليه وتساعدك.
• في حال لم يرد الاستجابة لك فقومي بطلب المساعدة من طرف ثالث حكيم يحبه زوجك ويثق به وتحدثي معه باتزان ووضحي مدى رغبتك بالحفاظ على العلاقة وتحتاجي من زوجك أن يكون مبادرًا أيضًا وواضح لما يريد وما يطلب فربما وجود طرف آخر  يتحدث مع زوجك ..يحدث فارق في بصيرة زوجك وفهمه الواعي للعلاقة, وفي حال لم يستجيب فطلب المساعدة من طرف حكيم من اسرتك لربما يساعد في علاج المسألة بحسم ووضوح.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :