سلام عليكوا ..عايزه احكى حكايتى ..انا متزوجه زوجى...

الخيانة الزوجية أمر مرفوض تمامًا وتعامل الزوج معه بشكل عادي وطبيعي أيضًا شيء مرفوض, فالإخلاص واحترام الطرف الآخر أحد أساسيات الزواج السليم, وهو ليس موضوعًا يوظّف لاستفزاز الشريك أو إتلاف أعصابه وابتزازه عاطفيًا, فالأمر يفوق لحظة الخيانة.

والخيانة الزوجية تجربة صعبة وأثرها في النفس قوي خصوصًا إذا كانت متعمدة لا نتيجة لحظة ضعف أو خطأ غير مقصود, ومن المحتمل أن ما يلجأ إليه الزوج من تصرفات غير مناسبة لا فقط بسبب إهمالك له وللبيت وانشغالك بالعمل بل لشعوره بتهديد ذاته وبأنك من يعيل الأسرة بشكل أساسي وهذا أمر يصغّر قيمته.

ماذا يمكن أن تفعلي لإيقاف سلوك الخيانة واحتواء الموقف الحالي؟

• تذكري بأن وعيك بأسباب انقياد زوجك لسلوكه وإيضاحه لهذا هو امر جيد, ففهم السبب والتعامل معه مدخل أساسي لعلاج المشاكل, لذا تحدثي مع زوجك في وقت هادئ, وأخبريه بذكاء وحب بأنك ستحرصي على موازنة وقتك بين العمل والبيت ووقت خاص بكما, وتريدي أن يساعدك في هذا من خلال الجلوس معًا وتوزيع الأدوار وعمل روتين حياتي يجعلك مدركة لما يجب تقديمه, وأخبريه أن سبب عملك الأساسي هو رغبتك بأن تساعديه في إعالة المنزل وأن كل هدفك هو التأكد من ان تكوني شريكة جيدة وداعمة ولا تأملي منه سوى الدعم أيضصا فأنتم أصدقاء قبل كل شيء, وحاولي احتواء قلبه بكل ما يمكن من الكلام الجميل وبما يخفف شعوره بالتهديد داخله ويمنحه أمان عاطفي وأنه قيّم في الاسرة.
•  كوني ذكية في جعله يرتبط بمنزلك ولا يفكر بأمر آخر, بحيث تعدي طعام لذيذ عندما يأتي وتستقبليه بابتسامتك ولا تتحدثي معه عن الأطفال ومشاكلهم عندما يأتي بشكل مباشر, واهتمي بنفسك وبجمالك, ووجهي أطفالك إلى عدم إزعاجه بل أن يطلبوا منه فعل النشاطات معه كالتلوين أو الرسم أو الرياضة أو لعب العاب الكمبيوتر وأن يخبرونه بأنهم يحبونه ويفتقدونه مثلًا, فلربما هذه الأمور الإيجابية  تجعله يراجع نفسه وتصرفاته فيما يخصك.
• تخصيص وقت لكما فقط مثلا قضاء الوقت في نهاية اليوم معه لسؤاله عن تفاصيل يومه وحاله وما الذي يريد فعله باليوم التالي فهذا الاهتمام البسيط يشعركما بشيء إيجابي يلغي الكدر والسلبية التي بينكم بفعل ما جرى.
• القيام بأنشطة جديدة معًا كطقس خاص ثابت مثل حضور فيلم بشكل منتظم أو المشي معًا كلما وجدتما وقتًا أو الخروج لتناول العشاء أسبوعيًا معًا لتجديد علاقتكما وإعادة الحيوية لها .
• عدم كبت مشاعرك السلبية داخلك وقومي بتفريغها بشكل مستمر من خلال الرياضات وممارسة تمارين التنفس العميق, حتى لا تراكمي العبء النفسي ويجعلك غير قادرة على التجاوز ويمكن أيضا الكتابة والتدوين لمشاعرك وأفكارك ومواجهتها بمنطقية واستبعاد منها ما لا يمثل لديك اولوية أو ما يعطل أولوياتك التي تريدي الحفاظ عليها.
• توجيه الزوج بذكاء إلى البحث عن عمل وعدم اليأس وأن إيجاده للعمل الثابت من الممكن أن يكون خيارًا عندما يجد عمل مناسب, فأنتم الآن شركاء في المسؤولية, والأمر لا يتعلق بالمشاعر بقدر ما يتعلق بضمان عدم انهيار المنزل ماديًا وهذا ما تحاولي ضمانه, لذا التفكير بطلبه مرهون بإيجاده لعمل وأكدي له بانك واثقة من امكانياته وانه سيستطيع إيجاد ما يناسبه أو البدء بمشروع خاص مهما كان بسيطًا وأنك معه وستدعمينه, أيضًا وجهيه لاقتراحات لفعلها مع الاصدقاء او الجيران او الاهل لتضمني انشغاله فكريًا وعدم تركيزه فقط عليك وعلى وقتك, ففراغ الرجل الزائد يجعله يندفع لهذه السلوكيات.
• من المهم تذكير زوجك بالحدود التي يجب ألا تتجاوزوها, ففهم الحدود الحمراء في التعامل مع الجنس الآخر والسلوكيات التي لا يجب أن تتبنوها أمر هام لضمان استقرار الزواج وضمان الاحترام بينكما, وأنه بإمكانه وضع نفسه مكانك والتفكير بما يعرّضك إليه.
• بإمكانك في الفترة الحالية تنظيم فكرة عملك وعدم العمل بالمنزل إطلاقًا أو التحدث عن ضغوطات العمل وماشابه, أيضًا بإمكانك استغلال الإجازات في تنظيم امور المنزل وطقوسه ومواعيد كل الأشياء وتجهيز مثلًا جدول الغداء الأسبوعي/ مواعيد الأطفال ودراستهم وكل ما يتعلق بهم/ الالتزامات الاجتماعية...فالوعي بكل هذا بشكل منظم يجعل وقتك أكثر بركة واكثر انضباط ما يجعلك أكثر تركيز على أسرتك.
• إذا تجاوز حده في سلوكياته وافعاله فتحدثي مع شخص مقرب منه ويثق به ليتحدث معه ويجعله يفهم الحياة بشكلها الصحيح ولا يندفع لأفكار مشوهة بسبب مشاعر غير مناسبة وغير ناضجة وأن العالم اليوم بحاجة لمشاركة الطرفين معًا لضمان حياة كريمة وماشابه وبالإمكان الوصول لنقطة تفاهم فيما يزعجه لا بسلك سلوكيات تقلل من قيمته, وإذا لم يستطع إقناعه فتحدثي مع فرد حكيم من عائلتك ليتحدث معه ويجعله يفهم أن ثمة رادع للتعامل  الجارح معك وإهانتك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :