إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم ، اعاني من ضغوطات نفسية في الدراسة...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم ، اعاني من ضغوطات نفسية في الدراسة الجامعية و كذلك انفصلت عن شخص كنت في علاقة معه و ليس لدي اي تركيز في الدراسة
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اريد ان يكون الشي في السر و لا اريد معرفة اهلي عن ذلك

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%

الضغط النفسي هو حالة من الاجهاد والتعب ، والذي يؤثر عللى جميع جوانب الحياة ، ويجعلك غير قادر على التكيف مع الظروف المحيطة ، وحتى تتخلص من هذه الحالة اليك النصائح التالية :
  1. نظم أوقات الدراسة.
  2. خصص أوقات للراحة.
  3. ممارسة الرياضة بانتظام ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل.
  4. ممارسة تمارين التنفس العميق مرتين على الأقل يوميا،ممارسة تمارين اليوغا.
  5. الحرص على عادات نوم جيدة من 6-8 ساعات يوميا ليلا.
  6. الحرص على نظام غذائي صحي.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

حسنا اريد ان احصل على شهادة نفسية لأقدمها للجامعة لمساعدتي

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

يمكنك التوجه للطبيب النفسي وجها لوجه لتقييم حالتك وعكل اللازم.

الرد من العميل

و لكن الآن لا املك القدرة على الذهاب لدكتور نفسي و اريد الشهادة نفسية منكم لاقدمها للجامعة لانني بالفعل امر في صعوبات

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%

نعتذر منك لا نقدم هذا النوع من الخدمة.

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار