السلام عليكم

يعتبر القلق من الاعراض المصاحبة للاشخاص الكبار في السن مع الخوف والتفكير الزائد والقلق من ابسط الامور فهو انفعال يعاني منه الفرد عندما يشعر بخوفٍ أو تهديدٍ  او انزعاج من شيء لا يستطيع تحديده تحديداً دقيقاً
اعراض القلق النفسي:
1-التشتت وصعوبة التركيز
2-التعرّق الشديد والتنفّس السريع
3-مُشكلات في العلاقات مع الآخرين
4-مشكلات في النوم.
5-الإرهاق والتعب والضعف والخمول
6-مشكلات في الجهاز الهضمي
اسباب القلق النفسي:
1-الأذى أو الضرر الجسديّ في بعض مواقف الحياة
2- االمشاكل النفسية العامة وضغوطات الحياة 
3- مشكلات الطفولة والمراهقة واثرها على المستقبل
4-النماذج مع الآخرين فيُشكّل الوالدان في المراحل العمريّة المبكّرة نماذج للابناء حيث يتعلّم الأبناء منهم العديد من الأنماط 
5- التفكير بشكل مستمر وانشغال المخ بالتفكير بشكل دائم 
6- اعطاء الامور اكبر من حجمها وهذا يجعللك سريع الاستفزاز 
علاج القلق النفسي :
1- مضاعفة الحب والحنان والاهتمام بها من قبل المحيطين من اهل واقارب واصدقاء
2-ابعادها عن الامور التي تثير القلق لديها
3- تدريبها على تمارين الاسترخاء والتنفس العميق
4-ممارسة الرياضة بشكل يومي 
5-مشاركتها في اجواء جماعية لممارسة بعض الانشطة مع الاشخاص المقربين منها
6- عدم اشعارها بانها كبرت وانها اصبحت اكثر ضعفا من قبل بل تشجيعها وشكرها واشعارها بقيمتها دوما واهميتها.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي