إسأل طبيب الآن
دكتور عبد الكريم السلقاوي
طبيب
الأسئلة المجابة 22777 | نسبة الرضا 98%
طبيب
أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك الطبي (هويتك...
أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك الطبي (هويتك سرية تماما)؟
انا تعبانه مب قادر انام
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: دكتور عبد الكريم السلقاوي
دكتور عبد الكريم السلقاوي
طبيب
الأسئلة المجابة 22777 | نسبة الرضا 98%
علاج قلة النوم
- بداية ننصح بان يتم استشارة الطبيب الباطني اولا لعمل الفحوصات اللازمة لاستبعاد الاسباب العضوية التي يمكن ان تسبب الارق, ومن ثم العرض على الاخصائي النفسي, حاليا يمكن اتباع بعض النصائح للمساعدة على النوم مثل تجنب تناول المواد المنبهة, عدم النوم بالنهار ,الاستحمام قبل النوم وتناول وجبه العشاء قبل النوم بساعه على الأقل ,شرب توفير بيئة مناسبة للنوم من حيث الاضاءة وتجنب الضوضاء, وقراءة كتاب عند النوم, يمكن استعمال بعض الادوية للمساعدة على النوم مثل Zopiclone 7.5mg حبة قبل موعد النوم بنصف ساعة
كيف يتم التشخيص
- يتم التشخيص من خلال اخذ التاريخ الطبي وما هو النظام اليومي للمريض, وما هي الادوية التي يستعملها, او الامراض المزمنة التي يعاني منها, وهل هناك اعراض اخرى تظهر عليه, ومن ثم عمل الفحص السريري له , والعرض على اخصائي نفسي لكشف اي مشاكل نفسية, ويمكن عمل بعض الفحوصات لاستبعاد بعض الاسباب العضوية مثل فحص هرمونات الغدة الدرقية لاستبعاد فرط نشاطها, فحص معامل الترسيب وبروتين سي التفاعلي اللذين يرتفعان في الالتهابات
من اسباب الارق:
- القلق والتوتر الزائد
- التفكير المفرط
- سوء النظام الغذائي
- الضغوط الحياتية
- تناول المنبهات بافراط مثل القهوة والنيكوتين
- النوم نهارا
- الامراض المزمنة
- التهاب المجاري التنفسية العليا
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- اعراض جانبية لبعض الادوية
نصيحتنا:
- اتباع النصائح اعلاه ومراجعة الطبيب الباطني والاخصائي النفسي لعمل تقييم لحالتك
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
إسأل طبيب
دكتور عبد الكريم السلقاوي
طبيب
الأسئلة المجابة 22777 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
